Ketahui rahasia yang akan membantu bayi Anda tidur nyenyak sepanjang malam

Siapa pun yang merupakan orang tua sudah tahu bahwa sudah waktunya tidur bahwa rumah itu akhirnya sunyi dan saat itulah orang tua juga dapat bersantai. Namun, saat-saat yang mendahului ketenangan ini sering dikelilingi oleh banyak tangisan, banyak amukan dan sedikit mata tertutup untuk anak dan banyak tekanan untuk orang dewasa.

Ketika bayinya masih bayi, dia menghabiskan antara 15 dan 18 jam sehari untuk tidur, tetapi selalu bangun setiap tiga atau empat jam untuk menyusui, mengganti popoknya atau karena kram yang ditakuti. Ketika anak Anda tumbuh dewasa, mereka menjadi lebih pintar dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk bangun, meskipun malam-malamnya masih berliku-liku, karena ia akan bangun beberapa kali dan Anda, tentu saja, akan bangun bersama.

Tidur bayi sering diremehkan: orang tua, terutama orang tua pertama kali, percaya anak akan tidur segera setelah dia lelah. Dalam praktiknya, apa yang terjadi sangat berbeda, dan si kecil menjadi marah dan menangis lebih dari biasanya.

Pentingnya tidur sedemikian rupa sehingga sebuah penelitian oleh lembaga Jerman Max Planck membuktikan bahwa pada waktu tidur sianglah bayi memperbaiki semua yang telah mereka pelajari pada siang hari, mengubahnya menjadi pengetahuan nyata. Selain itu, University of Massachusetts di Amerika Serikat menyimpulkan bahwa anak-anak yang tidur di sore hari lebih pintar dan memiliki ingatan yang lebih tajam dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki waktu sepanjang hari ini.

Jika Anda mengalami masalah dengan waktu tidur siang atau malam yang nyenyak, beberapa tips dapat membantu menjadikan tugas lebih menyenangkan bagi orang tua dan balita:

ESTABLISH A ROUTINE

Anak perlu memiliki rutinitas yang pasti dan tidak berubah sepanjang minggu. Jadi cobalah untuk membuatnya bangun setiap hari pada waktu yang sama, melakukan kegiatan seperti bermain, berjemur dan pergi mandi selalu dalam urutan yang sama, dan waktu yang teratur untuk menyusui.

AJAR PERBEDAAN ANTARA HARI DAN MALAM

Karena mereka berada di dalam perut ibu, adalah mungkin untuk melihat apakah anak memiliki kebiasaan siang atau malam; Cukup amati periode pergerakan terbesar bayi. Namun, dari minggu-minggu pertama setelah kelahiran, bahkan di tempat tidur bayi atau kereta dorong, mereka perlu mengidentifikasi perbedaan antara waktu-waktu ini di dunia luar, sehingga orang tua harus mempertahankan kebiasaan yang membantu mereka, seperti: rumah diterangi dengan cahaya alami, memiliki suara dari dalam dan luar negeri (telepon, penyedot debu, klakson mobil) dan interaksi yang merangsang. Di malam hari, lingkungan harus gelap dan sunyi dan interaksi harus lebih halus.

PERIKSA Dudukan

Pada siang hari, anak tidak harus tinggal di buaian, tetapi pada malam hari disarankan untuk memiliki tempat sebagai referensi untuk waktu tidur. Untuk melakukan ini, ruang harus nyaman dan aman, tanpa bantal dan boneka binatang di dekatnya untuk menghilangkan risiko mati lemas. Kasur dan tempat tidur harus berfungsi sebagai sarung tangan di kereta dorong sehingga bayi tidak jatuh di antara celah dan tidak bisa menarik selimut, dan harus rendah agar bayi tidak berani memanjat berbahaya.

Cerita dan Nina bobo

Dari masa nenekmu atau bahkan lebih awal, kedua taktik ini praktis sangat mudah! Kebiasaan tidur sebelum tidur mencerminkan positif si kecil Anda hingga dewasa sementara lagu membantu merangsang bahasa anak-anak. Kedua kesempatan itu juga membantu mempererat ikatan antara ibu, ayah dan anak, serta mengasuh anak agar tidur menjadi tenang.

DI PILIHAN

Jika Anda harus meninggalkan anak Anda lebih awal di sekolah, penting untuk mengetahui apakah tempat itu menyediakan waktu dan ruang untuk tidur siang anak Anda selama periode tersebut, dengan rutinitas harian sehingga ia dapat terbiasa dengannya. Lingkungan tidur sebaiknya berbeda dari ruang di mana stimulasi dilakukan, atau setidaknya memiliki sumber daya yang membantu anak-anak tertidur dengan tenang, seperti ketika mereka tidak tertidur di sekolah mereka dapat tidur di mobil, mengganggu tidur. tukang malam.

Jika tidak ada yang berhasil, tetap tenang. Pastikan anak Anda tidak tidur berlebihan di siang atau malam hari karena hal ini dapat mengganggu kualitas tidur. Jika dia sangat marah dan telah tidur selama beberapa hari, ada baiknya menggunakan metode seperti naik mobil terkenal, selama itu tidak menjadi kebiasaan yang dia kaitkan dengan tidur siang. Dokter juga dapat memeriksa apakah tidak ada masalah yang mengganggu bayi, terutama ketika ia masih sangat muda, atau jika perlu, seorang ahli homeopati dapat merekomendasikan resep yang menenangkan dan alami.

Ketika dia akhirnya tertidur, nikmati sisanya! Anda tidak pernah tahu kapan ini akan terjadi lagi!

Melalui penasehat