Stres di tempat kerja bisa menjadi gemuk. Sumber: Thinkstock

Jika Anda mengalami kenaikan berat badan dalam beberapa bulan terakhir, masalahnya mungkin bukan pada barbecue akhir pekan atau camilan happy hour. Karier Anda mungkin menjadi penjahat yang tidak cocok dengan celana jeans Anda.

Ini adalah temuan survei yang dilakukan antara Februari dan Maret 2012 oleh situs yang berspesialisasi dalam Human Resources Carreer Builder. Menurut wawancara dengan lebih dari 5.700 pekerja Amerika, setidaknya 44% dari mereka mengatakan bahwa mereka bertambah berat karena profesi, sebaliknya hanya 16% yang mengungkapkan bahwa mereka kehilangan beberapa kilogram dengan sedikit bantuan karir.

Menurut perusahaan, ada profesi tertentu yang memiliki insiden lebih tinggi dari karyawan yang menderita kenaikan berat badan. Secara umum, mereka menyukai aktivitas fisik atau memiliki tingkat stres yang tinggi.

Berdasarkan faktor-faktor ini, penelitian ini mampu memetakan 10 area penggemukan teratas. Mereka adalah:

• Agen Perjalanan
• Hakim dan pengacara
• Pekerja sosial
• Guru
• Artis, perancang, dan arsitek
• Asisten Administrasi
• Fisikawan
• Polisi dan pemadam kebakaran
• Profesional pemasaran dan hubungan masyarakat
• Profesional TI

Hakim berada dalam kelompok risiko. Sumber: Thinkstock

Di antara para profesional di sektor-sektor ini, lebih dari setengahnya (54%) menghubungkan kenaikan berat badan dengan duduk hampir sepanjang hari, sementara 56% mengatakan mereka tidak bangun dari kursi mereka bahkan untuk makan siang.

Peserta juga mendaftar alasan lain untuk tindakan tambahan, seperti makan untuk menghilangkan stres (37%), makan siang di restoran sering (23%) dan akhirnya melewatkan makan karena kurangnya waktu (19%).

Studi ini juga mengungkapkan bahwa praktik latihan, belum diabaikan oleh para profesional. Lebih dari setengah (59%) responden menyatakan bahwa mereka melakukan aktivitas fisik secara teratur, sementara hanya 10% yang tidak memiliki kebiasaan ini.

Apa yang bisa diubah?

Senam di tempat kerja membantu menggerakkan tubuh. Sumber: Thinkstock

Kabar baiknya adalah bahwa, tampaknya, perusahaan tidak menyadari risiko yang ditimbulkan oleh profesi tertentu terhadap kesehatan karyawan. Menurut Wakil Presiden Career Builder Rosemary Haefner, semakin banyak perusahaan yang mempromosikan inisiatif kualitas di tempat kerja, seperti diskon gym dan fasilitas lainnya. Masalahnya, bagaimanapun, adalah bahwa studi ini menemukan bahwa hanya 10% karyawan menikmati keuntungan.

Wakil presiden juga merekomendasikan beberapa kebiasaan untuk tetap langsing, terlepas dari profesi yang dipilih. Ini termasuk mengambil lebih banyak langkah sepanjang hari (beralih lift untuk tangga, misalnya), makan makanan ringan yang sehat, makan siang di rumah (daripada beralih ke restoran), minum lebih banyak air (mengganti kopi dan jus) dan masih berkomitmen untuk beberapa bentuk latihan fisik.