Ingin belajar menyukai tubuh Anda sendiri dengan lebih baik? Sains mengajarkan!

Kita tidak selalu merasa nyaman dengan gambar yang kita lihat di cermin. Ketidakpuasan ini banyak berkaitan dengan tuntutan sosial tentang apa yang dianggap cantik dan tidak, meskipun keindahan adalah konsep subjektif.

Bahkan orang-orang yang memenuhi standar kecantikan saat ini terkadang tidak merasa benar-benar merasa aman dengan penampilan mereka. Kolumnis Eric Barker, yang menulis untuk majalah Time, telah menerbitkan teks menjawab pertanyaan yang menarik bagi umum: bagaimana memiliki hubungan yang lebih baik dengan citra seseorang? Jawabannya, yang dia berikan berdasarkan penelitian ilmiah, dapat membuat Anda sedikit jengkel: melakukan aktivitas fisik.

Ya itu. Anda pernah mendengarnya sebelumnya, kami tahu. Yang benar adalah bahwa latihan fisik selain membawa manfaat bagi kesehatan Anda juga tampaknya baik untuk psikologis Anda. Bermain olahraga yang cocok untuk Anda adalah cara yang bagus untuk mulai merasa lebih baik tentang tubuh Anda sendiri, bahkan jika Anda belum kehilangan berat badan atau tumbuh sebagai olahragawan.

Untuk sampai pada jawaban yang jelas ini yang membuat banyak orang menjadi gila, sekelompok peneliti mengevaluasi 16 pria dan 18 wanita dalam sebuah eksperimen tentang citra diri. Untuk penelitian, para relawan melakukan kegiatan fisik dan latihan membaca, dan setiap kegiatan dilakukan selama 40 menit.

Dalam kedua kondisi tersebut peserta tidak mengalami perubahan bentuk fisik atau berat badan. Namun, aspek yang berkaitan dengan citra diri membaik setelah kegiatan - tidak ada perubahan yang terjadi setelah membaca.

Ini membantu kita mencoba melihat masalah citra diri dengan cara yang berbeda, setelah semua, jika tidak ada yang berubah dan orang-orang merasa lebih baik, pertanyaan itu tampaknya benar-benar berkaitan dengan perasaan kita, bukan hanya perasaan kita. Kami sebenarnya. Mungkin itu adalah rangsangan yang Anda harapkan akhirnya diterapkan di gym.

* Diposting pada 10/05/2015

***

Tahukah Anda bahwa Curious Mega juga ada di Instagram? Klik di sini untuk mengikuti kami dan tetap berada di atas keingintahuan eksklusif!