Ketika kita harus berpikir keras, apakah kita membakar lebih banyak kalori?

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda menghabiskan hari Anda sibuk dengan beberapa kegiatan yang membutuhkan banyak perhatian atau alasan, Anda merasa lelah secara fisik, seolah-olah Anda telah menghabiskan berjam-jam berolahraga? Tetapi apakah Anda tidak hanya membakar kalori, tetapi juga kalori? Menurut orang-orang di Scientific American, belum tentu.

Menurut publikasi, berat otak kita rata-rata sesuai dengan hanya 2% dari berat tubuh kita. Namun, setiap aktivitas yang dia perintahkan membutuhkan 20% dari seluruh energi yang dibutuhkan tubuh kita untuk menjaga semua organ berfungsi, belum lagi aktivitas fisik apa pun.

Meskipun jumlah energi ini - disebut tingkat metabolisme basal - bervariasi dari orang ke orang (itu tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, dll.), Jika kita mempertimbangkan, misalnya, bahwa tubuh kita membakar rata-rata 1.300 kalori. hanya agar organ-organ tetap bekerja, itu artinya 260 di antaranya hanya digunakan oleh otak kita.

Dan ketika kita harus berpikir keras, apakah kita menghabiskan lebih banyak kalori?

Menurut artikel itu, menjawab pertanyaan ini agak rumit. Sayangnya, meskipun banyak penelitian tentang topik ini, tidak satupun dari mereka yang mampu menawarkan kesimpulan yang pasti. Mungkin otak bahkan membakar lebih banyak kalori, tetapi ...

Dalam mengevaluasi berbagai survei, tampak jelas bahwa ketika kita melakukan tugas yang menantang secara intelektual untuk kesenangan, kegiatan ini membuat kita merasa terstimulasi secara mental. Di sisi lain, ketika kita dipaksa untuk melakukan itu, terutama ketika kita tahu bahwa ini adalah tugas yang sulit dan melelahkan, kita merasa stres dan lelah. Kelelahan sebenarnya dimulai dalam pikiran kita.

Terlebih lagi, sebuah penelitian menemukan bahwa ketika kita bekerja keras secara mental, kita sering berakhir dengan makan lebih banyak kalori, tidak harus karena kita telah menghabiskan lebih banyak energi untuk berpikir, tetapi karena makan membuat kita merasa nyaman, terutama karena tekanan emosional yang kita alami. .

Sumber: Scientific American, Gizmodo, dan PublMed