Mengapa kebanyakan orang lebih suka lari sendiri?

Olahraga yang paling populer, dengan relevansi dengan sepakbola, dipraktikkan dalam tim. Di luar masalah kompetitif, menggabungkan olahraga dan interaksi sosial dapat menjadi cara yang bagus untuk melepas lelah setelah seharian penuh stres di tempat kerja. Namun, apa yang penting dalam satu mode bahkan dapat mengganggu mode lainnya.

Ambil contoh balap jalanan: ini semakin populer, dengan banyak balapan akhir pekan di mana orang-orang dari segala usia berkumpul. Dalam mode ini, meskipun ada pembantu yang mengajar siswa mereka dan memberikan kenyamanan di kalangan praktisi, pelatihan tanpa perusahaan adalah hal yang sangat umum.

Bagi sebagian orang ini mungkin terdengar sombong atau aneh, tetapi siapa pun yang berlari tahu bagaimana memperhatikan sinyal kecil yang dipancarkan oleh tubuh sepanjang jalan. Ini membuat perusahaan tidak selalu menjadi pilihan terbaik - semua tergantung pada jenis latihan hari itu.

Introvert dan ekstrovert

Orang-orang tidak mengubah kepribadian mereka ketika bermain olahraga, dan ini pada akhirnya mencerminkan pilihan olahraga. Menurut Nicole Detling, pelatih kinerja mental di University of Utah Athletics, "introversi dan ekstroversi terjadi di semua bidang kehidupan, termasuk berlari."

Oleh karena itu, ia menambahkan bahwa "sebuah kelompok pelari di mana orang-orang diharapkan untuk berbicara akan melelahkan secara mental untuk introvert alami, yang memengaruhi kinerja." Contoh dari kebutuhan akan konsentrasi ini dapat dilihat ketika mencoba menjalankan maraton dalam waktu kurang dari 2 jam di acara promosi Nike Eliud Kipchoge's yang disebut Breaking2.

Hasil pelari Kenya sangat mengesankan, dan dia saat ini memegang rekor maraton dunia 2:01:39, yang merupakan waktu Maraton Berlin 2018. Meski begitu, pada hari percobaan, salah satu bantuan yang tersedia adalah sebuah mobil yang menunjukkan langkah ideal untuk mencapai tujuan. Non-pelari mungkin merasa sama sekali tidak perlu, tetapi mengetahui bagaimana mengukur intensitas usaha adalah salah satu poin paling berat dari atlet selama perlombaan.

Perlombaan rekreasi

Setelah periode awal beradaptasi dengan perlombaan, di mana setiap latihan sangat melelahkan, aktivitas menjadi santai pada hari-hari yang lebih ringan. Spreadsheet yang membutuhkan variasi kecepatan tertentu membutuhkan lebih banyak perhatian, tetapi ketika berjalan sendiri dengan kecepatan yang nyaman, sangat mudah untuk membiarkan aliran pemikiran, dan ide-ide baru dapat muncul secara spontan.

Berlari bersama perusahaan bisa menjadi faktor pendorong bagi sebagian orang, tetapi secara umum harus diperhatikan bahwa acara sosial tidak menjadi martir. Dalam situasi seperti ini, Anda perlu memperhatikan sinyal kelompok, memastikan ritme nyaman untuk semua orang.

Ketika Anda mengundang teman Anda yang lebih berpengalaman untuk berolahraga dan dia menyangkalnya, tetapi masih kehabisan waktu, jangan anggap itu masalah pribadi. Dia mungkin bersiap untuk balapan tertentu dan mengikuti spreadsheet yang menunjukkan latihan yang lebih berat. Namun, bahkan jika Anda bisa mengatasinya, berbicara dengan ras yang lebih kuat adalah tantangan besar, dan memperlambat bisa menghalangi keduanya.

Jadi pilihan terbaik saat keluar untuk joging adalah mempertahankan kecepatan yang sangat nyaman, memastikan bahwa pengalaman itu sebaik mungkin dan tidak ada kekurangan tawa untuk melengkapi relaksasi yang disediakan oleh latihan.

Dan kamu Lebih suka berlari sendiri atau mengobrol dengan teman?