Apa yang akan berubah dalam hidup Anda jika, selama 1 bulan, Anda hanya mengambil air?

The Independent baru-baru ini menyusun daftar perubahan yang dialami seseorang dengan hanya minum air dan mengeluarkan jenis minuman lain. Chris Bailey, yang akhirnya menghentikan semua cairan diet lain selama sebulan penuh, akhirnya membuat beberapa penemuan luar biasa. Inilah yang dia pelajari dari pengalaman ini:

1 - Minum hanya air membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori

Anda bahkan tidak menyadarinya, tetapi minuman lain yang dikonsumsi sepanjang hari, seperti teh manis, latte, dan, tentu saja, soda, penuh kalori. Air, di sisi lain, bebas dari air dan, untuk memperbaikinya, membuat tubuh Anda lebih terhidrasi dan sehat.

2 - Air minum membuat selera makan Anda tidak terlalu bagus

Kadang-kadang tubuh kita membingungkan rasa haus karena lapar, karena kita dengan mudah mengabaikan kebutuhannya untuk tetap terhidrasi dan tidak selalu mengonsumsi jumlah air yang ideal. Minum beberapa kali sehari membuat Anda makan lebih sedikit.

3 - Otak bekerja lebih baik

Masalahnya sangat logis di sini: jika otak Anda terdiri dari 85% air, menjaga hidrasi yang baik sangat penting agar organ berpikir Anda bekerja secara efisien. Air minum meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan tingkat energi. Tidak ada salahnya mencoba.

4 - Lebih murah

Di saat krisis, ada baiknya meletakkan segala sesuatu di ujung pensil. Jika Anda mengonsumsi lebih sedikit kopi, teh, jus, dan soda, pengeluaran Anda juga akan berkurang. Saku terima kasih.

5 - Kulit menjadi lebih sehat

Jika Anda memiliki jerawat dan berjuang untuk menghilangkannya, tip yang baik adalah minum banyak air karena ini adalah cara yang efisien untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, halus, bersih dan tanpa residu.

6 - Bahkan ususnya bekerja lebih baik!

Air membuat keajaiban dalam tubuh Anda, dan jika Anda menggabungkan asupan cairan suci ini dengan makanan kaya serat, fungsi usus Anda akan lebih efisien, yang sangat baik bagi mereka yang mengalami sembelit. Minum banyak air akan meningkatkan jumlah urin yang Anda hasilkan juga, tetapi itu tidak masalah, bahkan karena kencing Anda harus sejelas mungkin.

7 - Metabolisme Anda berdenting

Ini adalah tip emas: Minum air segera setelah Anda bangun membuat metabolisme bekerja lebih baik sepanjang hari - secara numerik, minum setengah liter awal meningkatkan pergerakan energi oleh pria dan wanita sebesar 30%.

8 - Terima kasih hati Anda

Ketika kita mengalami dehidrasi, darah menjadi lebih konsisten, sehingga jantung lebih sulit untuk bekerja, yang bukan merupakan hal yang baik. Minum lebih dari lima gelas air sehari mengurangi kemungkinan Anda terkena serangan jantung hingga 41% dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi dua gelas sehari.

9 - Air minum meningkatkan kinerja gym Anda

Hindari melakukan aktivitas fisik sebanyak mungkin tanpa tubuh Anda cukup terhidrasi. Air minum sangat meningkatkan kinerja Anda saat berolahraga.

***

Dan Anda, akankah Anda mengubah gaya hidup Anda dan mengikuti ujian seperti itu?