Ada 5 jenis insomnia - yang mana milik Anda?

Dengan dunia yang sibuk saat ini, sulit untuk menemukan seseorang yang tidak pernah mengalami malam tanpa tidur. Dan mereka biasanya payah, bukan? Baik tidur tidak datang sama sekali atau, ketika datang, itu tidak cukup untuk membuat Anda memaku mata, mengubah malam menjadi neraka. Tapi, tahukah Anda bahwa ada berbagai jenis insomnia? Mana yang paling memengaruhi Anda?

Kasus insomnia yang terisolasi adalah normal, tetapi ketika sudah menjadi kronis, penting untuk mencari dokter spesialis. Diperkirakan 1 dari 10 orang memiliki masalah tidur yang konstan. "Meskipun kami selalu menganggap insomnia sebagai kelainan, itu sebenarnya diwakili oleh lima kelainan yang berbeda, " kata Dr. Tessa Blanken, seorang peneliti di Netherlands Neuroscience Institute dan penulis studi baru.

Untuk mencapai kelima jenis ini, para ilmuwan tidur mewawancarai lebih dari 4.000 orang untuk menggambar kesamaan antara pengalaman individu yang berbeda. Dengan demikian, mereka menjadi:

• Tipe 1: Orang yang sangat tertekan dengan tingkat neurotisme dan kecemasan yang tinggi
• Tipe 2: Orang yang sedang tertekan cenderung terhadap mekanisme hadiah
• Tipe 3: Orang yang cukup tertekan tetapi tidak responsif
• Tipe 4: Orang yang umumnya gelisah, tetapi rentan terhadap kejadian yang terisolasi
• Tipe 5: Umumnya orang gelisah dan sedikit rentan terhadap peristiwa terisolasi

Memahami bagaimana setiap orang setiap hari atau tingkat kesusahan dan stres tertentu memengaruhi kualitas tidur dapat memungkinkan semakin banyak perawatan khusus diciptakan untuk berbagai masalah. Di antara 4.000 yang disurvei, jawabannya hampir sama setelah 5 tahun.

Hal penting lain yang perlu diperhatikan adalah sebanyak Anda merasa cocok dengan salah satu dari kelompok-kelompok ini, penting untuk mengunjungi dokter jika Anda memiliki masalah tidur yang terus-menerus. Pengobatan sendiri dapat memperburuk insomnia dan bahkan mengubah area otak lainnya.