Penelitian menunjukkan manfaat vegetarian bagi kulit

Kita semua tahu bahwa nutrisi yang tepat membawa sejumlah manfaat bagi tubuh. Meskipun ada banyak profesional kesehatan yang menganjurkan manfaat dari diet omnivora (yang mencakup produk hewani), ada juga orang yang percaya bahwa makanan vegan (bebas dari daging, telur, susu, dan produk hewani lainnya) dapat bekerja dengan baik. ke kulit Anda.

Dan itulah yang ditunjukkan oleh kolumnis Huffington Post, Deborah Dunham: diet yang hanya didasarkan pada sayuran dan biji-bijian bisa sangat bermanfaat bagi kulit Anda. Menurutnya, itu semua dimulai dengan lemak jenuh hadir dalam daging, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Jenis nutrisi ini dapat menyulitkan kulit untuk memelihara dan membuatnya kehilangan kilau dan kilau, yang pada akhirnya kehilangan sel-sel kolagen dan elastin.

Baca juga:

• Vegetarian menemukan lebih banyak dorongan seks, menurut penelitian
• Vegetarian cenderung mengembangkan masalah jantung

Jerawat, yang mengancam kesehatan kulit banyak orang, juga dapat muncul dari konsumsi daging yang berlebihan. Deborah Dunham mengutip sebuah penelitian yang menemukan hubungan langsung antara konsumsi daging dan timbulnya jerawat dan penelitian lainnya, yang dilakukan hanya dengan wanita, di mana para ilmuwan menemukan bahwa susu juga bertanggung jawab atas jerawat dan minyak kulit. .

Dalam hal daging, penjahat kulit adalah leusin - asam amino yang berasal dari hewan yang konsumsinya harus dikontrol. Pertanyaan mengenai susu, menurut para peneliti, adalah karena banyak dari susu yang kita konsumsi berasal dari sapi hamil, yang membuat makanan memiliki konsentrasi hormon yang tinggi.

Namun, kolumnis itu memperingatkan bahwa tidak cukup hanya menghilangkan produk hewani dari diet untuk mendapatkan kulit yang sempurna. Perawatan harus diambil dengan penggantian yang akan dilakukan untuk mengimbangi penarikan makanan ini.

Pertukaran terbaik yang bisa dilakukan adalah untuk buah dan sayuran. Itu karena bahan-bahan ini kaya nutrisi - yang sangat penting bagi kesehatan - dan mengandung banyak air, membantu melembabkan kulit, mengisi garis-garis kecil dan tanda-tanda ekspresi dan mengembalikan cahaya alami.