Studi menunjukkan hubungan antara kurang tidur dan depresi

Bukan hari ini kita berbicara tentang pentingnya rutinitas tidur yang baik, bukan? Apa yang banyak orang masih tidak tahu adalah bahwa kurang tidur tampaknya memiliki depresi sebagai salah satu sisi negatifnya, menjadi faktor risiko kesehatan mental dan gejala.

Sebuah studi yang baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of Neuroscience mengungkapkan bahwa ada efek yang berbeda dari kurang tidur pada orang dan bahwa ini tampaknya terkait dengan fungsi otak masing-masing individu.

Pada dasarnya, orang-orang yang otaknya merespons dengan kuat terhadap ganjaran kurang terpengaruh oleh efek negatif dari kurang tidur, dan di dalamnya depresi tidak berkembang karena alasan ini, menurut penjelasan penulis studi Ahmad Hariri kepada Live Science.

Cari

Studi ini melihat efek dari kurang tidur pada sekelompok orang, dan mereka yang tidak tidur nyenyak tetapi aktivitas otaknya menyala sebagai respons terhadap beberapa hadiah cenderung memiliki gejala depresi dibandingkan orang yang memiliki respons tinggi. hadiahnya.

Untuk mempelajari hubungan antara hadiah, kurang tidur dan depresi, para peneliti melakukan pemindaian otak pada lebih dari 1.100 mahasiswa yang, selain menjalani tes, menjawab pertanyaan tentang kualitas dan suasana hati mereka.

Sepanjang penelitian, mahasiswa memainkan beberapa permainan sederhana sehingga peneliti dapat mengukur aktivitas wilayah otak yang disebut ventral striatum, yang terkait dengan hadiah.

Hasil

Pertandingan utama berlangsung enam menit, dan dari sana, para siswa harus menebak apakah jumlah pada kartu lebih besar atau kurang dari 5. Siswa diberi tahu bahwa semakin baik mereka bermain, semakin banyak uang yang akan mereka dapatkan untuk itu - Para peneliti mengevaluasi aktivitas otak partisipan setiap kali mereka menerima informasi bahwa mereka telah mengenai atau melewatkan tebakan mereka.

Tanpa diketahui mereka, permainan itu dimanipulasi, dan para peserta akan benar 80% dari waktu atau salah 80% dari waktu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika mereka melakukannya dengan benar dan otak mereka menanggapi hadiah itu, siswa cenderung mengalami hubungan antara malam tanpa tidur dan gejala depresi.

Ini karena bagian otak ini, ventral striatum, memainkan peran anhedonia, yaitu ketika kita tidak lagi menikmati sesuatu yang dulunya menyenangkan. Sekarang, dengan studi baru, para peneliti telah menemukan bahwa wilayah otak ini juga terkait dengan gejala depresi lainnya dan bukan hanya anhedonia.

Hariri menjelaskan bahwa penelitian ini tidak lengkap karena para peneliti tidak menganalisis efek jangka panjang dari kurang tidur. Dia mengatakan tidak jelas apakah gejala-gejala ini muncul selama penelitian atau sebelumnya telah memanifestasikan diri mereka sendiri - sehingga penelitian jangka panjang diperlukan. Bagaimanapun, itu selalu layak untuk ditekankan: tidur nyenyak sangat penting!