Wanita ini berolahraga selama 1.460 hari berturut-turut dan memiliki sesuatu untuk diajarkan kepada kita

Ketika Wanda Thibodeaux memulai aktivitas fisik, niatnya adalah menjalani hidup yang lebih sehat, menurunkan berat badan, dan memberi contoh bagi anak-anaknya. Ternyata sudah lebih dari empat tahun sejak dia memutuskan untuk mulai melakukan kegiatan fisik, dan dalam waktu itu belum satu hari lagi dari tujuannya. Inilah yang dia katakan tentang pengalaman ini:

1 - Anda harus melihat berbagai hal secara berbeda

Thibodeaux mengatakan bahwa ketika dia mulai berlatih aktivitas fisik, dia menderita untuk bertahan selama 20 menit dan menggunakan beban yang tidak terlalu ringan. Tetapi setelah beberapa saat dia bisa berolahraga selama 30 menit dan harus membeli lebih banyak beban untuk diangkat. "Saya sudah menjalankan setengah maraton dan kadang-kadang alasan sebenarnya sesuatu dalam hidup adalah sulit adalah karena Anda tidak pernah melakukannya sebelumnya, " katanya dalam posting Business Insider.

2 - Keinginan tidak ada jaminan apa pun

Memahami bahwa akan ada saat-saat sulit adalah cara yang efisien untuk tidak menyerah ketika kesulitan itu benar-benar datang, dan inilah yang membuat Thibodeaux tetap berolahraga bahkan setelah beberapa cedera otot, misalnya. Pada saat-saat seperti itu, katanya, rasa sakit dan kelelahan muncul, dan kadang-kadang tidak ada kemauan untuk menolak - caranya adalah beristirahat dan menjaga diri sendiri.

Memiliki tujuan lebih berkaitan dengan mengetahui keterbatasan Anda daripada harus melakukan sesuatu. Menemukan perbedaan ini juga mendasar dalam hal kemauan.

3 - Tidak Perlu Melakukan Apa yang Setiap Orang Lakukan

Kebutuhan akan perbandingan yang kita semua miliki pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil adalah sangat manusiawi. Anda tidak boleh mencoba melakukan segala sesuatu yang dilakukan orang lain, karena setiap tubuh berbeda dan memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda pula. Mengenal tubuh Anda dan mengetahui aktivitas fisik apa yang cocok dengan tubuh Anda dan menyenangkan Anda pada saat yang sama adalah cara yang baik untuk tetap berolahraga.

4 - Tidak menyerah adalah hal mendasar

Ketika Anda telah memiliki rutinitas latihan fisik untuk beberapa waktu, Anda mungkin tidak berhenti melatih dan mempraktikkan aktivitas Anda, jadi permulaannya sulit dan sangat penting bahwa Anda melakukan segalanya untuk tidak tergoda dan tergoda. di rumah menjelajah katalog Netflix.

Mari kita hadapi: Ya, itu mungkin, jadi yang disarankan Thibodeaux adalah menganalisis fakta itu sendiri dan konsekuensinya. Jika Anda keluar dari gym untuk tidak melakukan apa-apa di rumah, bukankah sudah waktunya Anda bertanya-tanya apa tujuan hidup Anda dan apa yang Anda harapkan darinya?

5 - Tidak apa-apa untuk istirahat

Thibodeaux menjelaskan bahwa, meskipun berolahraga selama berhari-hari berturut-turut, ia beristirahat sejenak, seperti melakukan yoga alih-alih binaraga pada kesempatan - dan tidak apa-apa: manusia memang seperti itu dan kadang-kadang menjadi berat di gym, lalu istirahat, lalu lakukan yoga, lalu lanjutkan ...

Bekerja dalam siklus yang berbeda adalah sesuatu yang bahkan dilakukan otak kita - dan itu bekerja dengan sangat baik. Jangan menyalahkan diri sendiri karena tidak ingin lari maraton setiap hari - kadang-kadang Anda hanya ingin melakukan peregangan dan bermeditasi saat berlatih yoga. Kehidupan selanjutnya.