(Sumber gambar: Thinkstock)

Natal ada di sana, seperti juga semua pesta dan kumpul-kumpul dengan orang-orang di tempat kerja, kuliah, dll. Dan untuk tidak menjalankan risiko mabuk dan akhirnya memiliki rasa malu yang paling di depan rekan-rekan mereka - atau bahkan lebih buruk, bos mereka - orang-orang di Gizmodo telah menerbitkan beberapa kiat yang disetujui sains untuk meningkatkan resistensi Anda terhadap alkohol.

Tetapi sebelum Anda mulai, bagaimana dengan memahami apa yang terjadi dalam tubuh ketika kita minum alkohol? Setelah melewati perut, perhentian pertama adalah usus, di mana alkohol diserap ke dalam pembuluh darah kecil dan diangkut ke hati.

Sesampai di sana, alkohol dimetabolisme dan, tergantung pada faktor-faktor seperti genetika, kecepatan dan jumlah yang dikonsumsi, jenis minuman, makanan di perut, dll., Kita akan lebih atau kurang mabuk setelah beberapa waktu. Dengan mengingat informasi ini, mari simak tipsnya:

Makan enak

(Sumber gambar: Thinkstock)

Anda pasti menderita akibat minum dengan perut kosong, bukan? Jadi, jika Anda tahu pesta akan dipermudah, pastikan Anda memiliki perut yang sehat sebelum Anda mulai. Berikan preferensi pada makanan yang kaya lemak dan protein, yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan tinggal lebih lama di perut. Juga, jika Anda menyajikan makanan pembuka di pesta, jangan malu-malu dan ngemil.

Buat pilihan yang tepat.

(Sumber gambar: Thinkstock)

Tentu saja, jumlah alkohol yang dicerna adalah faktor utama yang akan menentukan tingkat mabuk. Namun, minuman yang lebih gelap, seperti anggur dan wiski, mengandung beberapa zat yang meningkatkan kemungkinan kita akan menderita mabuk yang indah dan rasa terhambat kita akan berubah lebih cepat daripada saat kita minum minuman yang lebih ringan.

Hal yang sama berlaku untuk minuman yang lebih manis, karena dapat meningkatkan kadar gula darah Anda, membuat Anda merasa lelah dan kepala berputar lebih awal, dan juga membuat Anda menderita sakit kepala kecil yang tidak menyenangkan itu. jauh sebelum apa yang Anda inginkan.

Jaga tubuh terhidrasi dengan baik

(Sumber gambar: Thinkstock)

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda pergi ke kamar mandi lebih sering ketika Anda minum? Alkohol bertindak sebagai diuretik dan memang dapat menyebabkan dehidrasi. Kondisi ini juga dapat mempengaruhi fungsi otak, lebih lanjut meningkatkan perasaan mabuk. Plus, dehidrasi yang membuat Anda mabuk pada hari berikutnya. Karena itu, rekomendasinya adalah Anda minum satu gelas air untuk setiap gelas alkohol.

Tidur mabuk

(Sumber gambar: Thinkstock)

Pernahkah Anda memperhatikan betapa sulitnya terkadang untuk mengatur ide ketika kita sangat lelah? Menambahkan minuman ke persamaan ini hanya memperburuk keadaan, mempotensiasi masalah dan meningkatkan efek alkohol. Ketika tubuh kita lelah, hati tidak bekerja seefisien seharusnya. Juga, alkohol adalah zat penekan, jadi itu hanya akan membuat kita semakin lelah.

Waspadai minuman berenergi

(Sumber gambar: Thinkstock)

Sementara campuran energi yang terkenal menawarkan "gas" tambahan, mereka tidak akan membuat Anda tidak mabuk. Sebaliknya! Ketika kita minum kafein dengan alkohol, itu menyebabkan tubuh kita menjadi lebih gelisah, yang dapat membuat kita minum lebih cepat dan lebih cepat. Selain itu, kafein juga bersifat diuretik dan, dalam kombinasi dengan alkohol, akan menyebabkan tubuh Anda mengalami dehidrasi lebih cepat dan kepala Anda mulai berputar.

Tubuh dalam keseimbangan

(Sumber gambar: Thinkstock)

Mabuk yang Anda rasakan setelah mabuk adalah akibat dehidrasi dan kekurangan vitamin dan nutrisi penting yang telah dihilangkan melalui urin Anda. Jadi untuk menghindari kondisi ini - atau untuk memastikan itu kurang penderitaan -, pergi untuk suplemen vitamin, memberikan perhatian khusus pada vitamin B. Juga mengambil keuntungan dari menyeimbangkan kadar elektrolit dengan serum buatan sendiri dan disiapkan yang dijual di apotek.

Kiat utama: bertanggung jawab!

(Sumber gambar: Thinkstock)

Yang paling penting dari semua tips adalah bertanggung jawab dan tahu apa yang Anda lakukan. Hindari bermain-main dan mengolok-olok yang Anda tahu akan berakhir buruk atau Anda mempermalukan diri sendiri di depan yang lain. Juga, jangan mencoba untuk bersaing dengan mereka yang terbiasa minum lebih banyak, tetapi jika Anda tidak bisa menolak, jangan mengemudi dan bersorak untuk sopir taksi yang harus mendengarkan semua omong kosong Anda saat mengantar Anda pulang dengan selamat.