10 Cara Yang Tidak Biasa Anda Membakar 100 Kalori Tanpa Menyadari

1 - Membersihkan

Akan jarang bagi Anda untuk mendengar seseorang mengatakan bahwa mereka suka membersihkan atau dengan antusias berbicara tentang bagaimana mereka menghabiskan hari itu membersihkan dapur atau melakukan transaksi di kamar mandi. Namun, tahukah Anda bahwa hanya 25 menit pembersihan yang berubah-ubah sudah cukup untuk membakar 100 kalori? Sudah mendorong sesi pembersihan rumah Anda berikutnya!

2 - Melihat jendela

Tidak semua orang menikmati menghabiskan hari berjalan-jalan di mal. Tetapi bagi mereka yang akan menghabiskan waktu seumur hidup melihat jendela tanpa masalah, aktivitas ini memiliki manfaat yang hanya diketahui oleh beberapa orang: hanya dalam setengah jam berjalan Anda dapat membakar 100 kalori. Tergantung pada berapa lama Anda telah berkeliaran di sekitar toko, Anda dapat mengambil es krim yang tidak bercela itu sebelum Anda pergi.

3 - Merajut

Bisakah Anda bayangkan seseorang membakar kalori sambil merajut syal atau baju wol? Karena aktivitas, walaupun tidak berdampak pada persendian dan sulit membuat seseorang berkeringat, dapat membantu membakar 100 kalori hanya dalam 50 menit.

4 - Bernyanyi dalam lalu lintas

Apa yang Anda lakukan ketika harus menghadapi lalu lintas untuk bekerja, kuliah, atau rapat? Apakah itu super-marah dan kutukan (mental, tentu saja!) Setiap pengemudi yang Anda lihat ke depan? Bagaimana dengan mengusir mood buruk bernyanyi di mobil? Selain aktivitas menjadi penghilang stres yang suci, dalam 40 menit Anda dapat membakar 100 kalori.

5 - Memasak

Apakah Anda penggemar kipas kartu pemesanan makanan dan mengumpulkan magnet serta selebaran dari pengiriman di lingkungan Anda? Karena jika Anda pensiun dari fasilitas ini dan memutuskan untuk melatih keterampilan memasak Anda, Anda sudah membantu mengendalikan kalori yang Anda konsumsi dalam makanan Anda - karena mungkin untuk membakar 100 di antaranya setiap 30 menit saat kita memasak.

6 - Menyetrika pakaian

Anda perlu membakar kalori ekstra dan tumpukan pakaian setrika Anda mulai terlihat seperti Gunung Everest? Bergabunglah dengan berguna untuk (tidak terlalu) baik dan menjaga keranjang cucian Anda up to date. Satu jam merapikan rambut Anda dapat membantu Anda membakar 100 kalori.

7 - Bermain panah

Seperti yang Anda ketahui, happy hour bir dan bir dingin, sambil menawarkan manfaat ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, adalah sumber kalori tambahan. Tapi tahukah Anda bahwa melempar panah - beberapa bar menawarkan kemungkinan ini untuk bersenang-senang - selama 50 menit dapat membantu membakar 100 kalori?

8 - Merawat kebun

Apakah Anda suka tanaman kecil dan memiliki koleksi mereka atau menumbuhkan kebun sayur di kebun rumah Anda? Memberi perhatian khusus pada tanaman Anda - menanam kembali spesimen, menghilangkan hama atau pemangkasan - dapat menghasilkan pembakaran 100 kalori dalam 20 menit aktivitas.

9 - Bowling

Kegiatan menyenangkan yang biasanya kita nikmati bersama sekelompok teman yang hidup ini dapat membantu membakar 100 kalori hanya dalam 25 menit. Satu lagi insentif bagi Anda untuk membuat penonton bermain, bukan?

10 - Menonton Komedi

Siapa yang tidak pernah mengalami hari yang buruk, akhirnya memakan cokelat itu untuk mempermanis kepahitan dan menjadi sadar setelahnya? Karena menonton komedi selama satu jam dua puluh menit, serta membantu meningkatkan mood, dapat membakar 100 kalori.

* Informasi dalam artikel ini diperoleh dari artikel yang diterbitkan oleh staf Eat This, Not That! Anda dapat memeriksa melalui tautan ini.