Menggunakan komputer dalam gelap dapat menyebabkan depresi.

Kami telah melihat penelitian yang menunjukkan bahwa Facebook dan bahkan cara kami menggunakan internet dapat menunjukkan tanda-tanda depresi. Namun, menurut laporan Reuters, sebuah studi oleh para peneliti AS menunjukkan bahwa, pada kenyataannya, apa yang dapat menyebabkan depresi berada di depan sumber cahaya yang lemah di lingkungan yang gelap.

Menurut para ilmuwan, penelitian menemukan bahwa sesi malam hari - dan gelap di depan komputer atau televisi dapat menyebabkan perubahan otak dan perilaku yang terkait dengan gejala depresi akibat paparan cahaya buatan.

Matikan komputer dan hidupkan lampu!

Para peneliti mengevaluasi perilaku tikus laboratorium yang terpapar sumber cahaya buatan - setara dengan layar TV atau komputer di ruangan gelap - selama empat minggu, mencatat bahwa hewan-hewan itu mulai menunjukkan tanda-tanda depresi yang sebanding dengan gejala yang diamati. pada manusia.

Meskipun diperlukan lebih banyak eksperimen untuk membuktikan hubungan antara cahaya buatan dan gangguan suasana hati ini, tidak ada biaya sedikit pun untuk mengurangi waktu yang Anda habiskan di komputer di malam hari dan menyalakan lampu kamar saat menonton TV, bukan?

Sumber: Reuters dan Psikiatri Molekuler