Memiliki sikap positif dan jadilah yang Anda inginkan

Lupakan semua yang telah Anda baca tentang mengadopsi pemikiran positif untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan oleh The Guardian, masalahnya adalah mengambil sikap orang yang Anda inginkan.

Menurut profesor psikologi Richard Wiseman, penulis artikel itu, jauh lebih efektif daripada berpikir positif bertindak positif. Meskipun tidak ada yang salah dengan membayangkan diri Anda sebagai seorang jutawan, penelitian yang tak terhitung jumlahnya menunjukkan bahwa praktik ini tidak berhasil.

Namun, seperti dijelaskan Wiseman, emosi dan perilaku sangat terkait. Jadi, jika Anda bahagia, Anda mungkin akan lebih banyak tersenyum, dan tutup muka jika Anda sedih, misalnya. Dan sementara itu mungkin tampak aneh, yang sebaliknya juga bisa terjadi, yaitu perilaku kita juga dapat mempengaruhi emosi kita.

Jadi, inilah beberapa teknik sikap positif yang dapat Anda lakukan di rumah yang dapat membantu Anda:

Ingin merasa lebih bahagia? Senyum!

Untuk hasil terbaik, tunjukkan senyum terluas Anda dengan sedikit mengangkat alis sambil menahan ekspresi itu selama sekitar 20 detik.

Perlu meningkatkan tekad? Tunjukkan otot-ototnya

Ketika Anda merasa Anda membutuhkan kekuatan ekstra untuk menahan godaan, cobalah mengepalkan tangan Anda dengan menggerakkan bisep Anda atau menekan ibu jari dan jari telunjuk Anda seolah-olah Anda sedang menghancurkan sebuah pena.

Melakukan diet? Gunakan tangan Anda yang tidak dominan untuk memberi makan

Jika Anda kidal dan memutuskan untuk makan menggunakan tangan kiri, perilaku yang tidak biasa ini akan membuat Anda lebih memperhatikan apa yang Anda lakukan dan makan, menyebabkan Anda makan lebih sedikit.

Ingin merasa lebih percaya diri? Adopsi sikap kekuatan

Untuk merasa lebih percaya diri, duduk dengan punggung menempel pada kursi, lipat tangan dan dukung mereka di belakang kepala Anda, atau ketika berdiri, biarkan kaki Anda rata di lantai, jaga bahu Anda lurus dan dada Anda buncit.

Perlu membujuk seseorang? Buat sinyal afirmatif rahasia

Ketika Anda mencoba meyakinkan seseorang, cobalah menggerakkan kepala Anda dengan sangat pelan, membuat gerakan afirmatif. Tampaknya ini membuat penelepon Anda mengulangi langkah Anda dan lebih cenderung setuju dengan Anda.

Sumber: The Guardian