Post Traumatic Stress Syndrome: Mengapa Terjadi Dan Cara Mengatasinya
Anda mungkin pernah mendengar sesuatu tentang apa yang disebut sindrom stres pascatrauma, tetapi Anda mungkin tidak yakin apa itu. Sayangnya, kita semua mengalami trauma psikologis, yang dapat disebabkan oleh perampokan, kecelakaan, kehilangan, kekerasan seksual, gangguan hubungan, PHK dan sebagainya. Kita manusia, daftar hal-hal yang dapat menyakiti kita secara emosional sangat besar.
Ketika pengalaman negatif memicu stres emosional yang sangat kuat, ada kemungkinan bahwa bahkan setelah pengalaman ini berakhir, kita masih memiliki gejala-gejala stres itu. Biasanya, setelah perampokan bersenjata, misalnya, wajar bagi korban untuk menghabiskan beberapa hari karena takut meninggalkan rumah, pergi ke bank, berjalan di jalan tanpa ditemani. Setelah beberapa hari atau minggu, ketakutan ini kemungkinan akan diatasi.
Dan kapan rasa takut berlanjut?
Faktanya adalah bahwa ini bukan yang terjadi pada semua orang, dan seringkali, setelah trauma psikologis yang hebat, orang tersebut tidak dapat kembali ke keadaan psikologisnya yang biasa. Faktor-faktor yang dapat menghambat proses pemulihan psikologis ini meliputi usia, intensitas, dan lamanya pengalaman, perasaan tidak berdaya yang dirasakan orang itu, pentingnya pengalaman ini dalam kisah hidup orang itu, dan tentu saja. perasaan yang dipicu oleh peristiwa itu: ketakutan, ketakutan, kemarahan, kesedihan, jijik.
Ketika kita berbicara tentang trauma psikologis, kita harus selalu memperhitungkan bahwa setiap orang bereaksi secara berbeda terhadap pengalaman positif dan negatif, itulah sebabnya ada orang yang dirampok, misalnya, dan mengalami trauma untuk waktu yang lama, sementara beberapa orang melupakan acara dalam hitungan jam atau hari. Intinya adalah bahwa situasi buruk tertentu membangkitkan ingatan kita akan peristiwa buruk yang terjadi di masa lalu.
Bergantung pada pengalaman masa lalu yang terbangun dalam pikiran kita, kita dapat melanjutkan hidup dengan normal setelah beberapa saat atau mulai menunjukkan gejala kecemasan, mengalami serangan panik, depresi. Stres pascatrauma sendiri dikembangkan oleh sebagian kecil orang yang menderita trauma berat.
Gejala
Krisis stres pasca trauma sering bermanifestasi dengan gejala yang membuat pasien takut karena merupakan serangkaian sensasi yang menyusahkan. Ini termasuk perasaan bahwa orang itu dalam momen gerak lambat yang tidak nyata yang terlihat seperti mimpi buruk. Ada orang yang mengaku pernah mengalami perasaan panik, nyeri hebat, sesak di dada dan perasaan bahwa waktu berlalu lebih cepat atau lebih lambat.
Setelah krisis, adalah hal biasa bagi seseorang untuk merasa mati rasa secara emosional, tanpa energi dan bahkan secara fisik lemah. Seiring waktu, kejadian ini dapat menjadi lebih sering, terutama jika tidak diobati - dalam beberapa kasus, orang tersebut mungkin mengalami depresi, merasa terus-menerus tidak termotivasi, tanpa minat atau suasana hati untuk apa pun.
Kemungkinan lain adalah orang tersebut mengembangkan pola aliran pemikiran cemas karena ia hidup dalam ketakutan bahwa situasi akan terulang kembali, yang membuatnya berpikir tentang situasi traumatis itu sendiri dan tentang episode krisis stres. traumatis dengan frekuensi yang bagus.
Pola perilaku baru
Juga sangat umum untuk trauma untuk memicu perilaku baru seperti tidak pergi ke bank, tidak meninggalkan rumah tanpa perusahaan, tidak pergi ke tempat-tempat tertentu atau tidak melalui wilayah tertentu. Kejang juga bisa disebabkan oleh rangsangan yang membawa kembali kenangan trauma: suara, musik, bau, rasa, penampilan. Semua pengalaman ini jelas dapat memengaruhi suasana hati seseorang, yang sering kali kesal, sedih, dan waspada.
Dalam istilah klinis, ketika pengalaman trauma menghasilkan gejala-gejala ini hingga 1 bulan, orang tersebut mengalami apa yang disebut "stres akut"; Namun, ketika gejalanya berlangsung berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, klasifikasi tersebut menjadi "stres pasca-trauma".
Dalam beberapa kasus, kita mendengar "tekanan pasca-trauma, " setelah semua, perasaan stres konstan kemudian disebut tekanan untuk beberapa spesialis, karena, menurut definisi, stres adalah sesuatu yang berlangsung untuk waktu yang singkat, bukan periode yang lama.
Perawatan
Sementara semua ini terdengar - dan - benar-benar menakutkan, mengetahui sedikit lebih banyak tentang itu sangat penting. Pertama, ini membantu kita memahami bahwa situasi kekerasan dalam bentuk apa pun memiliki efek negatif pada semua orang dan, tergantung pada intensitas trauma, efek ini dapat memicu stres pascatrauma.
Kedua, menyadari bahwa sindrom semacam itu ada dapat membantu siapa saja yang pada akhirnya mengalami gejala-gejala ini, tetapi masih tidak tahu mengapa. Untungnya, stres pascatrauma dapat diobati dengan pengobatan dan terapi psikologis, dan dalam kedua kasus kemungkinan hasil yang baik tinggi.
Selama perawatan, sangat penting bahwa orang tersebut mendapat dukungan dari teman, keluarga dan kerabat dekat, yang dapat mereka andalkan dalam keadaan darurat dan yang dapat mengeluarkan uap ketika mereka merasa mereka membutuhkannya. Sangat penting untuk tidak memperlakukan korban trauma psikologis seolah-olah dia sedang berusaha mendapatkan perhatian atau "melakukan drama."
Pikiran manusia jauh lebih kompleks daripada yang dapat kita bayangkan, dan kita tidak boleh takut untuk meminta bantuan ketika ada masalah, setelah semua, tanpa kecuali, semua mengalami masa-masa sulit sepanjang hidup mereka. Jika Anda merasa perlu bantuan, jika Anda pernah mengalami trauma apa pun, pastikan untuk mencari dukungan dan ingatlah bahwa segala sesuatunya selalu dapat menjadi lebih baik.
* Diposting pada 16/06/2016
