Detak jantung Anda membuat Anda memahami emosi orang lain, Anda tahu itu?

Apakah Anda tahu cerita itu bahwa kita harus mendengarkan hati kita? Mungkin sudah waktunya bagi Anda untuk mulai melakukan itu, dan tidak, kami tidak berbicara tentang perasaan cinta Anda, tetapi detak jantung Anda. Yang benar adalah bahwa memperhatikan detak jantung Anda adalah latihan yang memungkinkan Anda lebih memahami emosi orang-orang di sekitar Anda.

Tindakan memperhatikan detak jantung di dalam dada disebut interoception, yang menurut beberapa ilmuwan adalah cara kita menafsirkan tubuh kita dan dengan demikian menghasilkan emosi. Ini adalah intersepsi yang menjelaskan mengapa kita menyadari bahwa kita takut seekor anjing menggonggong di jalan, misalnya, ketika kita merasakan jantung kita berdebar kencang dan melihat kita berkeringat.

Jika interoceptivity membantu kita memahami emosi kita, kurangnya interaksi dapat membuat interpretasi kita tentang apa yang kita rasakan sulit. Interoception yang baik memberi kita kekuatan untuk tidak hanya memahami emosi kita sendiri, tetapi juga lebih memahami manusia lain dan bahkan "menebak" apa yang mungkin mereka pikirkan.

Bagaimana?

Hal menebak melalui interoceptiveness ini disebut teori pikiran . Sebuah survei yang dilakukan oleh Geoff Bird dari Universitas Oxford meminta 72 sukarelawan untuk menghitung detak jantung mereka tanpa menggunakan jari-jari mereka, hanya dengan intersepsi.

Selama percobaan, peserta menonton berbagai video yang menunjukkan interaksi sosial dan menjawab pertanyaan pilihan ganda yang bertujuan menganalisis apakah mereka memiliki kemampuan untuk memahami kondisi mental karakter.

Dalam salah satu video, seorang pria mencoba untuk menggoda seorang gadis yang tertarik pada anak laki-laki lain. Tentang adegan ini, para peserta yang dapat menghitung detak jantung mereka dengan lebih baik dapat menjawab apakah gadis yang bersangkutan telah kesal dengan situasinya. Menurut Bird, peserta yang mendapat skor lebih tinggi lebih empati.

Tes juga menunjukkan bahwa kemampuan kita untuk merasakan emosi kita sendiri dengan jelas hanya membuat kita memahami emosi orang lain ketika mereka juga jernih, bukan ketika mereka terlalu spesifik atau terperinci. Peserta tidak dapat mengatakan, misalnya, apa yang dipikirkan anak laki-laki gadis itu terhadap pendekatan pria lain itu.

Aspek lainnya

Meskipun semua ini terdengar terlalu gila - dan apa yang tidak, ketika menyangkut perilaku manusia? - Studi semacam ini menarik untuk dicatat bahwa kemampuan persepsi kita bekerja secara berbeda ketika situasi emosional berubah juga.

Inilah sebabnya mengapa bias penelitian lainnya, seperti yang disarankan oleh Anil Seth dari Universitas Sussex, menunjukkan bahwa interoceptivity juga harus fokus pada pernapasan.

Kurangnya pengakuan interoceptive, menurut Bird, terkait erat dengan perkembangan gejala kondisi seperti autisme dan skizofrenia - beberapa autis, misalnya, sangat terganggu oleh suara dan lampu, yang merupakan item yang terkait dengan interoksi kami dan bahwa Karena itu mereka memiliki kekuatan untuk mempercepat detak jantung kita dan mengubah tingkat gairah kita.

Bird menyatakan bahwa studi ini masih murni teoretis dan bahwa tim ingin menyelidiki lebih lanjut apakah meningkatkan inter-konsepsi benar-benar dapat membuat seseorang lebih berempati. Bagaimanapun, menarik untuk membayangkan bahwa dengan semacam pelatihan kesadaran diri, mungkin suatu hari kita dapat lebih memahami kenyataan orang lain, bukan begitu?

***

Mega bersaing untuk Digital Influencer Award, dan Anda dapat membantu kami menjadi juara ganda! Klik di sini untuk mencari tahu caranya. Nikmati mengikuti kami di Instagram dan berlangganan saluran YouTube kami.