Mengapa mendengarkan musik sedih membuat kita merasa lebih baik?

Ketika penyanyi Adele merilis video musik untuk "Hello", internet berhenti: dalam waktu kurang dari 3 bulan, single ini telah mencapai 1 miliar tampilan tanda di YouTube. Tapi mengapa kita menikmati mendengarkan lagu-lagu sedih begitu banyak ketika ada ribuan pilihan bahagia dan ceria di luar sana?

Penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik mengubah kimia otak kita untuk membantu kita mengatasi rasa sakit. Menurut David Huron, seorang profesor musik dan manajer studi di University of Ohio, mendengarkan lagu-lagu sedih menyebabkan peningkatan prolaktin di otak.

"Prolaktin adalah hormon protein yang digunakan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan dilepaskan selama aktivitas dasar manusia, seperti ketika kita makan, ketika wanita berovulasi atau menyusui, dan mungkin yang paling penting ketika kita berhubungan seks, " David menjelaskan. Jadi lagu-lagu melankolis tampaknya membuat otak kita menghasilkan lebih banyak prolaktin, membuat kita merasa baik, seperti yang dijelaskan oleh komik ini:

Menarik:

Diposting oleh Living Psychology pada hari Rabu, 2 Maret 2016

Sebuah tim psikolog di Free University of Berlin, Jerman, juga memutuskan untuk menyelidiki sains di balik ketertarikan kami pada melodi melankolis. Mereka mengumpulkan sekitar 772 peserta, dan masing-masing menjawab kuesioner dengan pertanyaan tentang seberapa sering mereka mendengar lagu-lagu sedih, dalam situasi apa dan bagaimana perasaan mereka.

Para peneliti menemukan bahwa "berbagai emosi kompleks dan sebagian positif seperti nostalgia, kedamaian dan kelembutan" terbangun ketika kita mendengar lagu-lagu tersebut. Data mengungkapkan bahwa nostalgia adalah emosi yang paling hadir, dilaporkan oleh 76% peserta, sementara, kedua adalah ketenangan, dengan 57, 7%.

Semua emosi ini sehat dan membuat kita merasa baik. Pemimpin penelitian Liila Taruffi mengatakan, “Bagi banyak orang, mendengarkan musik yang sedih dapat menyebabkan efek emosional yang bermanfaat. Musik juga memainkan peran penting dalam kesejahteraan, menawarkan penghiburan, mengatur suasana hati dan emosi negatif, ”simpulnya.

Studi ini juga mengungkapkan bahwa sejumlah besar peserta mengatakan mereka mendengar lagu-lagu sedih dalam situasi stres emosional atau ketika merasa kesepian, sebagai semacam "pengobatan sendiri".

* Diposting pada 3/10/2016