Apa yang dapat Anda lakukan untuk selalu memiliki kulit yang sehat dan indah

1 - Hidrasi adalah hal mendasar

Di dalam dan luar, pelembab perlu menjadi norma, jadi minumlah banyak air setiap hari dan pilih pelembab yang baik untuk mendapatkan jenis kulit Anda.

2 - Jaga makanan

Mempertahankan diet seimbang dan sehat yang kaya akan makanan alami dan utuh adalah cara sederhana dan cerdas untuk merawat kulit. Bertaruh pada buah-buahan dan sayuran untuk melengkapi makanan Anda selalu bagus, karena makanan ini memiliki antioksidan dan membuat seluruh tubuh Anda bekerja dengan baik.

3 - Anda harus makan penuh warna

Semakin alami dan penuh warna hidangan Anda, semakin baik! Menggabungkan fitonutrien dari berbagai warna adalah aset yang bagus untuk kulit - dan tentu saja seluruh tubuh. Makanlah buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah yang menciptakan hidangan yang indah, penuh warna dan sehat.

4 - Jangan lupa tabir surya

Melindungi kulit Anda dari sinar matahari adalah ukuran yang memperlambat penuaan dan membuat penampilan Anda lebih cantik dan sehat. Selain krim pelindung, bertaruh pada pakaian tertentu untuk mereka yang menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari dan aksesori juga.

Pikirkan tentang kualitas udara yang masuk ke paru-paru Anda.

Seperti halnya merokok, lingkungan yang sangat tercemar berbahaya bagi kesehatan dan, akibatnya, bagi penampilan kulit. Jauhi asap rokok dan polusi lainnya. Tubuh dan kulitmu terima kasih.

6 - Menjadi orang yang aktif

Mempertahankan gaya hidup sehat sangat ideal setiap saat dalam hidup Anda, dan ini termasuk makan dengan baik, melakukan aktivitas fisik, merawat tubuh dan pikiran Anda, dan selalu mencari bantuan dan saran dari dokter kulit jika sesuatu yang aneh atau tidak biasa terjadi. berbeda dengan kulitmu.