Apa yang dilakukan musik terhadap otak Anda saat Anda bekerja

Di sini, di kantor Curitiba NZN, sulit menemukan penulis, perancang, programer, ilustrator, koordinator, dan pada dasarnya semua orang yang bekerja di perusahaan dengan headphone. Mendengarkan musik sambil bekerja, selain menjadi kesenangan, dapat menyelamatkan kita dari segi konsentrasi, karena lagu-lagu yang dipilih membantu meredam kebisingan di sekitarnya - misalnya, saya telah mendengarkan Chet Faker selama berhari-hari (saya sarankan).

Dalam kasus saya, Chet Faker tampak cukup tenang sehingga saya dapat berkonsentrasi dan membaca dan menulis tanpa gangguan besar. Namun di lain waktu, saya beralih ke lagu yang berbeda dan mendengarkan dari Seven Lions ke Yamandu Costa. Jauh di lubuk hati, saya menyadari, tetapi saya masih tidak mengerti: Lagu-lagu yang berbeda memengaruhi otak kita dengan cara yang berbeda, dan para pemain Inc membantu saya memahami itu sedikit lebih baik. Memahami Anda juga:

1 - Untuk belajar

Saat mempelajari sesuatu yang baru, otak Anda perlu menganalisis dan menghafal data baru. Saat mendengarkan musik, organ berpikir Anda memproses informasi yang benar dan akhirnya menempatkan tugas ini di atas yang sebelumnya, yaitu mempelajari sesuatu yang baru. Kerumitan yang dipicu oleh musik ini menghalangi pembelajaran dan Anda mungkin salah. Idealnya, ketika kita belajar, kita tidak boleh mendengarkan musik atau setidaknya memilih versi instrumental.

2 - Jangan repot-repot dengan lingkungan yang bising

Jika Anda bekerja atau belajar di lingkungan yang bising dan bergerak, musik dapat membantu mengurangi efek dari begitu banyak gangguan. Sulit untuk fokus pada tempat-tempat yang sibuk karena kita terus berusaha untuk memahami, meskipun secara tidak sadar, percakapan dan kebisingan mengganggu di sekitar kita secara umum.

Kebisingan yang berlebihan meningkatkan kadar hormon stres, kortisol, dan menurunkan kadar dopamin. Dua perubahan kimia ini sudah memengaruhi fungsi prefrontal cortex, mengganggu produktivitas kita. Dalam kasus seperti itu, musiknya sangat membantu. Dengarkan tanpa rasa takut.

3 - Jika pekerjaan Anda berulang

Mendengarkan musik jika Anda melakukan pekerjaan yang berulang benar-benar membuat kinerja Anda lebih baik dan Anda membuat lebih sedikit kesalahan. Ini ada hubungannya dengan fakta bahwa musik yang kita sukai menyebabkan otak kita melepaskan neurotransmiter seperti dopamin, yang memberi kita perasaan sejahtera (terima kasih, Chet Faker).

Logika ini berlaku bahkan untuk pekerjaan yang kompleks - ahli bedah sering mendengarkan musik klasik saat mengoperasikan pasien mereka. Musik tidak hanya membuat kita lebih bahagia, tetapi juga meningkatkan interaksi kita dengan rekan kerja, lagipula kita lebih keren dan lebih sopan ketika kita bahagia.

4 - Lebih baik bertemu lagu baru di rumah

Tugas yang mustahil bagi saya, tetapi tugas saya di sini adalah mempelajari apa yang saya pelajari. Tampaknya, tubuh kami gembira ketika kami mendengar album baru dari salah satu artis favorit kami - siapa yang tidak pernah memperhatikannya? Masalahnya adalah ketika kita sedang bekerja kita perlu fokus, dan jika yang Anda lakukan hanyalah menikmati musik baru dari salah satu band favorit Anda, konsentrasinya menurun.

5 - Rahasianya adalah membuat daftar putar

Jangan takut untuk mendengarkan musik saat bekerja dan bersyukurlah jika memungkinkan. Dalam hal konsentrasi, terutama bagi mereka yang bekerja dengan proses bahasa, yang terbaik adalah menyusun daftar lagu yang sudah Anda ketahui - ini membuat Anda tidak terlalu memperhatikan lirik atau mencoba menerjemahkan ayat. Jika Anda kesulitan berkonsentrasi, jangan lupa tip hari ini dan bertaruh pada versi instrumental.

* Diposting pada 22/07/2016