Tidak bisa tidur Bisa jadi itu kesalahan bulan

Apakah ada malam ketika, bahkan tanpa alasan, Anda tidak bisa tidur nyenyak? Dan berbelok ke sini, yang lain dan tidak ada apa-apa? Jika Anda belum pernah mengonsumsi minuman berkafein atau berenergi dan Anda tidak memiliki kekhawatiran dalam pikiran Anda, sangat mungkin bahwa Anda kurang tidur adalah bulan, setidaknya itulah yang dikatakan para peneliti.

Menurut mereka, penemuan telah dibuat yang mengungkapkan bukti andal pertama bahwa fase bulan dapat memengaruhi tidur pada manusia, terutama saat bulan purnama.

Keyakinan dan Penelitian

Selama ribuan tahun telah ada kepercayaan bahwa bulan mempengaruhi manusia bahkan dalam kewarasan mereka. Sedemikian rupa sehingga nama Spanyol bulan (Luna) adalah akar dari kata "gila", yang menunjuk orang gila.

Banyak orang juga mengandalkan fase bulan untuk memotong rambut, diet, atau bahkan mencoba untuk hamil. Selain itu, beberapa percaya bahwa bulan purnama membuat orang lebih agresif (manusia serigala?), Mendorong lebih banyak kejahatan, kecelakaan atau gangguan kejiwaan terjadi. Namun, hanya beberapa dari kepercayaan ini yang memiliki penjelasan atau konfirmasi ilmiah, seperti siklus pasang surut dan beberapa perilaku di dunia hewan.

Sekarang, ahli kronobiologi dan peneliti tidur Christian Cajochen - di Rumah Sakit Jiwa Universitas Basel di Swiss - telah menemukan fakta bahwa ia tidak menganggap serius pada awalnya. Pakar itu skeptis ketika orang mengeluh kurang tidur saat bulan purnama.

Namun, setelah begitu banyak keluhan, ia dan rekan-rekannya memutuskan untuk mengevaluasi studi yang dilakukan di laboratorium tidur beberapa tahun sebelumnya, yang hasilnya dapat menunjukkan beberapa hubungan antara tidur orang dan fase bulan.

Lihat bulan itu?

Hasilnya menunjukkan bahwa bulan yang bersinar terang di langit benar-benar memengaruhi tidur, dan ini secara tak terduga ditemukan oleh para ilmuwan. Menurut mereka, "siklus bulan tampaknya mempengaruhi tidur manusia, bahkan ketika itu tidak terlihat dan tidak menyadari fase saat ini, " kata Cajochen.

Untuk mencapai kesimpulan ini, selama empat tahun, para peneliti memantau aktivitas otak, gerakan mata, dan sekresi hormonal dari 33 sukarelawan di lab saat mereka tidur. Semua peserta sehat, tidur nyenyak dan tidak minum obat atau obat pemicu tidur.

Tetapi penelitian ini dilakukan sebelumnya, jauh sebelum para sarjana ingin tahu tentang fase bulan. Setelah meninjau data dan melakukan beberapa investigasi lagi, mereka menemukan bahwa di antara relawan yang mengambil tes bulan purnama, aktivitas otak yang berhubungan dengan tidur nyenyak turun 30%. Responden dalam fase ini juga membutuhkan waktu rata-rata lima menit lebih lama untuk tertidur, dan tidur sekitar 20 menit lebih sedikit. Perlu dicatat bahwa mereka tidak mengetahui fase bulan selama studi mereka.

Siklus

Para sukarelawan merasa bahwa tidur mereka lebih jarang dan kurang nyenyak selama bulan purnama, dan mereka menunjukkan penurunan kadar melatonin, hormon yang dikenal untuk mengatur siklus tidur dan bangun.

Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa fungsi tubuh manusia dalam beberapa hal didasarkan pada siklus teratur, seperti ritme sirkadian, yang panjangnya sekitar satu hari. Berdasarkan hasil ini, para peneliti menyarankan bahwa manusia juga dapat mengalami ritme sirkalunar selama bulan yang sesuai antara dua bulan penuh.