Tingkatkan kreativitas Anda dengan beristirahat sejenak

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa kita biasanya memiliki ide-ide paling cemerlang di saat-saat paling tak terduga? Menurut Nature, sebuah studi baru oleh para psikolog di University of California menjelaskan bagaimana ini terjadi.

Peneliti mengevaluasi kinerja 145 siswa - dibagi menjadi 3 kelompok - sambil melakukan kegiatan kreatif. Salah satu kelompok, setelah menyelesaikan tugas yang kompleks, berhenti, di mana ia harus melakukan tugas lain, juga rumit.

Kelompok kedua, setelah menyelesaikan kegiatan, seharusnya hanya beristirahat selama istirahat. Sudah kelompok ketiga, selama istirahat, terlibat dengan tugas-tugas yang mempromosikan bertele-tele. Setelah istirahat - bekerja, beristirahat atau mengoceh - ketiga kelompok melanjutkan kegiatan kreatif awal yang sama.

Hasil

Dalam menilai kinerja kelompok, para psikolog menemukan bahwa yang terakhir, yang terlibat dalam kegiatan bertele-tele, mendapat skor 41 persen lebih baik daripada peserta lain, tetapi hanya ketika mereka melanjutkan kembali kegiatan yang sama yang telah mereka kerjakan sebelum jeda.

Psikolog percaya bahwa "bepergian dengan mayones" hanya membantu memecahkan masalah yang sudah melibatkan peserta, tidak meningkatkan kemampuan kreatif mereka. Namun, hasil menunjukkan bahwa mengambil istirahat pendek saat melakukan tugas yang kompleks - dan melakukan perjalanan - dapat membantu menyegarkan pikiran dan menemukan solusi yang lebih kreatif untuk masalah tersebut.

Sumber: Alam