Studi menunjukkan hubungan antara konsumsi kopi dan tingkat bunuh diri yang rendah

Peneliti Universitas Harvard baru saja mengidentifikasi tindakan lain yang bermanfaat dari kopi pada tubuh. Menurut situs web lembaga tersebut, sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko bunuh diri antara pria dan wanita sebesar 50%.

"Tidak seperti penelitian sebelumnya, kami melihat informasi yang terkait dengan minuman berkafein dan non-berkafein dan menemukan bahwa kafein adalah zat yang paling protektif untuk kopi, " kata Michel Lucas, peneliti dan anggota departemen penelitian. Nutrisi Universitas Harvard.

Untuk mencapai kesimpulan ini, para ilmuwan menggunakan data dari tiga survei besar yang dilakukan di Amerika Serikat antara tahun 1988 dan 2008. Secara keseluruhan, lebih dari 200.000 orang memiliki kebiasaan makan mereka dianalisis. Informasi ini mengungkapkan kepada para peneliti bahwa kemungkinan bunuh diri turun setengah di antara orang dewasa yang minum antara dua dan empat cangkir kopi setiap hari dibandingkan dengan mereka yang minum kopi sedikit atau tidak sama sekali.

Penjelasan untuk fakta ini adalah efek kafein pada tubuh. Selain merangsang sistem saraf pusat, zat ini bertindak sebagai antidepresan dengan meningkatkan produksi neurotransmiter di otak - seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin. Para peneliti percaya ini menjelaskan tingkat depresi yang lebih rendah yang ditemukan di antara pecinta kopi dalam studi sebelumnya.

Namun demikian, penulis makalah ini tidak merekomendasikan bahwa orang dewasa yang depresi meningkatkan asupan kafein mereka, karena ketika konsumsi zat ini lebih tinggi dari biasanya, tubuh mungkin memiliki efek samping.

"Singkatnya, hasil kami menunjukkan bahwa ada manfaat sedikit lebih besar bagi mereka yang mengkonsumsi dua hingga tiga cangkir atau 400 mg kafein sehari, " catat para peneliti.

Studi lengkap diterbitkan pada awal Juli di The World Journal of Biological Psychiatry.