Daftar periksa dasar bagi mereka yang ingin menjadwalkan malam yang "menjanjikan" biasanya terdiri dari hal-hal seperti lilin aromatik, anggur yang baik, seprai segar, lingerie menggoda yang bagus, dan tentu saja makan malam ringan. Semuanya berjalan dengan baik, sesuai rencana. Tetapi banyak orang akhirnya membuat kesalahan ketika memilih apa yang akan dilayani.

Urban (atau tidak terlalu urban) legenda tentang kacang tanah, telur puyuh, bir hitam dan catuaba dapat membantu pada saat itu, tetapi belum ada bukti ilmiah bahwa mereka benar-benar efektif. Jadi tim TodaEla telah mengumpulkan beberapa tips berharga untuk memberi Anda dorongan dalam kedua animasi Anda.

Alih-alih mempertaruhkan anggaran Anda untuk malam ini dengan hal-hal yang tidak berdasar, bagaimana dengan mencari sesuatu yang lebih terjamin? Idenya adalah untuk makan malam ringan, setelah semua, melebih-lebihkan piring pada saat-saat ini adalah jaminan tidur yang baik - dan tidak ada yang mau tidur, kan?

Karena itu penting bagi Anda memikirkan bahan-bahan yang mengintensifkan sensasi dan membantu melebarkan pembuluh darah. Melarikan diri dari daging berlemak, makanan yang digoreng, makanan yang lambat dicerna, minum dan terutama merokok.

Taklukkan dengan perut ...

Ini mungkin nasihat yang pantas bagi nenek Anda, tetapi banyak godaan dimulai di meja. Makanan yang mengandung vitamin B3 dan B2 meningkatkan pasokan darah ke area tubuh yang sensitif seksual; omega-3 dan asam lemak meningkatkan tingkat hormon seks; dan zat besi melawan anemia dan meningkatkan mood, mengesampingkan kelelahan.

Selain mencari manfaat kesehatan dengan vitamin dan mineral, bagaimana mengeksplorasi sensasi sedikit? Untuk ini, coba gunakan sedikit lebih menyengat pada cabai atau hidangan jahe - jika Anda memilih untuk memasak ikan (kaya omega-3), inilah tipnya.

Capsaicin adalah bahan rahasia untuk merica. Zat ini sebagian besar bertanggung jawab untuk menyebabkan sensasi terbakar dan sensasi terbakar ringan di mulut. Selain itu, itu menyebabkan kesan peningkatan suhu tubuh dan, akibatnya, percepatan detak jantung, menghasilkan kegembiraan. Namun waspadalah, terlalu banyak merica dapat merusak segalanya!

Untuk anda

Ini mungkin klise, tetapi tidak semua permen memiliki efek cokelat yang baik. Semakin tinggi konsentrasi kakao, semakin pahitnya, semakin besar rangsangan untuk produksi dan pelepasan serotonin, suatu zat yang bertanggung jawab atas sensasi kenikmatan yang hampir segera. Tidak sulit membayangkan mengapa sebagian dari kita begitu mudah menyerah pada pesona permen yang enak.

Yoghurt, keju putih, sayuran, dan biji-bijian memiliki jumlah vitamin B2 yang baik, yang membantu menjaga selaput lendir tetap sehat. Ada orang yang mengatakan bahwa pepaya bertindak dalam tubuh Anda dengan cara yang sangat mirip dengan estrogen - hormon yang bertanggung jawab untuk menjaga pelumasan terkini. Kekurangan estrogen dapat menyebabkan sejumlah masalah yang sangat tidak menyenangkan seperti penurunan libido dan depresi, dan bahkan hubungan dengan Alzheimer.

Untuk dia

Setelah Anda mendapatkan bagian Anda, saatnya untuk berpikir untuk meningkatkan kekuatan pacar Anda, suami atau yang beruntung. Karena beberapa legenda benar, kacang tanah adalah teman Anda, ya! Karena kaya akan vitamin B3, biji-bijian kecil ini membantu melebarkan pembuluh darah dan memungkinkan darah bersirkulasi dengan lebih baik di area-area tertentu yang diminati pada masa-masa ini.

Jangan berpikir bahwa gandum adalah hal untuk anak-anak dan orang tua. Ketika digunakan dengan baik, itu meningkatkan produksi testosteron bocah itu. Ini adalah hormon yang memisahkan anak laki-laki dari laki-laki dan memastikan "tangkapan yang begitu" sehingga semuanya dimulai dan tetap baik.

Pisang juga dianjurkan. Kalium membantu mencegah kram yang disebabkan oleh kontraksi otot, dan pisang masih cukup kalori, yang memastikan banyak energi untuk anak laki-laki. Ini juga melepaskan serotonin dan mencerahkan suasana hati.

Jika Anda ingin menyenangkan dan menyajikan daging merah, lebih suka potongan tanpa lemak. Keuntungan yang baik diberikan oleh hidangan ini adalah seng, bagus dalam memerangi prolaktin - yang menyebabkan disfungsi ereksi. Awas, jangan berlebihan porsinya - terlalu banyak daging menyebabkan tidur yang sudah diketahui semua orang.

Saran koki

Jika setelah itu menjadi lebih sulit untuk memilih menu malam, kami tidak akan rumit. Saran menu untuk acara berikut.

Makanan Pembuka: aneka salad daun - coba gunakan keju lunak untuk rasa khusus. Seperti pisang, ini membantu mencegah kram.

Hidangan utama: Meskipun daging merah memainkan peran penting, yang terbaik adalah menghindari makanan berat. Jadi saran untuk malam itu adalah ikan yang enak dengan makanan laut. Jika Anda suka, makanan Jepang bisa sangat membantu saat ini.

Makanan penutup: Jika Anda telah sampai sejauh ini, maka ada baiknya menyiapkan sesuatu yang akan mengeksplorasi indera yang lebih berani. Untuk menyenangkan kedua belah pihak, bagaimana dengan permen yang melibatkan cokelat dengan catatan lada yang mengejutkan?

Minum: Ingat, idenya bukan untuk menyalahgunakan, tetapi anggur yang baik tidak buruk untuk Anda. Selain itu, anggur memiliki polifenol dan biflavonoid, yang membantu sirkulasi darah. Jadi berinvestasi dalam anggur yang baik untuk dinikmati dengan dedikasi tinggi.