Menari adalah salah satu solusi penuaan otak terbaik

Latihan itu sangat penting untuk semua kelompok umur harus botak sekarang, tetapi itu dapat membalikkan tanda-tanda penuaan di otak mungkin baru - dan menari adalah juara dalam hal ini. Kesimpulan ini diterbitkan baru-baru ini setelah penelitian oleh institut Jerman penyakit neurodegeneratif.

Sampel, bagaimanapun, cukup kecil, terutama karena biaya tinggi yang melibatkan pencitraan resonansi magnetik. Secara keseluruhan, 14 orang dalam kelompok usia rata-rata 67 yang berlatih menari secara teratur disurvei, serta 12 orang lainnya yang mahir dalam latihan fisik lainnya.

Penelitian ini berlangsung selama 18 bulan, di mana para penari menerima rutinitas koreografi mingguan, sementara kelompok lain berlatih latihan yang bertujuan ketahanan dan fleksibilitas. Yang cukup menarik, setiap orang mengalami peningkatan hippocampus, wilayah otak yang bertanggung jawab atas memori dan keseimbangan, yang berada di balik masalah dengan penyakit Alzheimer.

Kelompok yang mendapat tarian memiliki hasil terbaik dalam masalah keseimbangan, kemungkinan besar berdasarkan koreografi yang mereka butuhkan untuk belajar dan lebih bervariasi daripada latihan fisik orang lain.

Langkah selanjutnya adalah memperdalam penelitian ini dan mendorong akademi dansa untuk manula sebagai cara yang menyenangkan untuk mencegah penuaan otak. Bagaimanapun, usia lebih merupakan masalah jiwa, bukan? Mari kita tetap semangat aktif sepanjang waktu!