Dikonfirmasi: Anjing dan Kucing Memiliki Kekuatan untuk Mengurangi Tingkat Stres Kita

Para peneliti telah mengkonfirmasi apa yang sudah lama ditebak banyak orang: bermain dengan anjing dan kucing peliharaan sebenarnya dapat mengurangi tingkat stres pada manusia. Apa yang baru, bagaimanapun, adalah bahwa para ilmuwan telah dapat mengukur dengan lebih baik bagaimana "tindakan terapi" hewan peliharaan terjadi pada kita dan menimbulkan pertanyaan tentang bagaimana hal itu dapat mempengaruhi kita dalam jangka panjang.

Terapis Hewan Peliharaan

Menurut Tom Hale dari situs web IFLScience !, penelitian ini dilakukan oleh psikolog di Washington State University dan melibatkan partisipasi 249 mahasiswa 1 minggu sebelum mereka menghadapi final yang menakutkan. Tak perlu dikatakan, orang-orang ini sangat tertekan, kan?

Para peneliti membagi kelompok ini menjadi 4 kelompok, satu yang anggotanya bermain atau tinggal di perusahaan hewan selama 10 menit, yang lain menyaksikan kelompok pertama ini dengan hewan, yang ketiga yang hanya menonton presentasi 10 menit yang berisi gambar anjing dan kucing., dan sebuah ruangan yang tidak terpapar dengan stimulus apa pun, tetapi diberi tahu bahwa itu bisa bermain dengan hewan setelah 10 menit.

Semua peserta memiliki sampel air liur yang diambil sebelum dan sesudah sesi 10 menit ini sehingga para peneliti dapat mengukur kadar kortisol - hormon yang diproduksi oleh tubuh sebagai respons terhadap stres - dalam tubuh mereka, dan hasil analisis mengkonfirmasi apa semua orang mengharapkan.

Efek positif, tentu saja!

Terbukti, dari 4 kelompok, satu yang memiliki kontak langsung dengan hewan peliharaan menyajikan penurunan tingkat stres terbesar. Yang menarik, 3 lainnya juga mengalami penurunan indeks kortisol, meskipun dalam proporsi yang kurang ekspresif, dan semua dengan sesi hanya 10 menit dengan atau terkait dengan makhluk kecil!

Para peneliti belum sampai pada intinya, tetapi mengingat dampak hormon respon stres pada kesehatan kita - mereka dapat meningkatkan risiko kecemasan, depresi, masalah pencernaan dan kardiovaskular, kenaikan berat badan., kesulitan tidur, memengaruhi daya ingat dan konsentrasi kita, dll. - Ada kemungkinan bahwa persahabatan hewan memang menawarkan manfaat signifikan bagi kesejahteraan fisik dan mental kita.

Menurut Tom, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa dukungan emosional dan sosial yang diberikan hewan peliharaan kepada kita mungkin terkait dengan kontak dan kedekatan fisik yang kita miliki dengan mereka - dan seringkali tidak dengan manusia lain. Jelas anjing dan kucing tidak bisa menyelesaikan semua masalah emosional kita, tetapi tidak ada keraguan bahwa mereka adalah titik awal yang bagus (dan lucu) untuk membuat hari-hari kita lebih baik.