Lihatlah beberapa trik untuk membuat sore Anda lebih produktif

Banyak orang lebih produktif di pagi hari dan dapat melakukan tugas pekerjaan mereka jauh lebih efisien selama waktu ini daripada di sore hari. Dalam beberapa kasus, ini karena, segera setelah makan siang, banyak orang pergi ke keadaan lesu, cakewalk pasca makan yang terkenal.

Bagi sebagian orang, keadaan ini dapat berlangsung beberapa menit - karena meningkatnya lokalisasi darah di lambung untuk pencernaan - tetapi bagi yang lain kelembutan ini dapat berlangsung sepanjang sore, menyebabkan produksi anjlok dan membangun pekerjaan untuk hari berikutnya, membuat itu sendiri lingkaran setan. Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya dan tetap waspada dan produktif sepanjang sore? Lihat beberapa tips untuk mengikuti:

Berbincanglah dengan rekan kerja

Pertama-tama, lihatlah sekeliling Anda. Tentunya Anda bukan satu-satunya yang menderita kelesuan setelah makan siang. Banyak kolega Anda mungkin juga berada dalam situasi yang sama. Jadi, untuk bangun, angkat topik dengan kolega Anda di sebelah, menceritakan beberapa kisah menyenangkan atau berbicara tentang beberapa topik hangat di internet. Hanya saja, jangan memperpanjang terlalu lama, itu dapat memiliki efek sebaliknya dan membuat Anda kehilangan lebih banyak waktu pada produktivitas Anda.

Jalan cepat

Apakah percakapan, kopi, atau bahkan percikan di wajah Anda membuat Anda waspada lagi? Jadi lingkungan mungkin membuat Anda lebih mengantuk. Peringatkan rekan kerja Anda dan keluar selama beberapa menit untuk berjalan-jalan dan menghirup udara segar. Ini paling cocok untuk makan siang kantor yang menghabiskan berjam-jam di tempat yang sama.

Jika bisnis Anda mengizinkan, ruang terbuka sangat bagus untuk rapat dan untuk membebaskan ide-ide Anda. Meluangkan waktu istirahat tidak membuat Anda menjadi karyawan yang buruk, dan hanya beberapa menit untuk mengisi ulang baterai Anda, yang dapat membuat perbedaan besar dalam rutinitas harian Anda.

Hidrasi

Tahukah Anda bahwa menyimpan sebotol air di meja Anda dapat membuat Anda lebih produktif? Kesehatan Anda juga akan berterima kasih. Idealnya, Anda harus minum 2 hingga 3 liter air sehari, membuat tubuh Anda berfungsi dengan baik, dan Anda memiliki lebih banyak kesejahteraan untuk melakukan tugas sehari-hari.

Bersihkan meja Anda

Apakah Anda salah satu dari mereka yang tersesat dalam kekacauan meja Anda? Ini buruk untuk organisasi Anda dan karenanya untuk produksi Anda. Tabel terorganisir sangat penting agar pekerjaan mengalir lebih baik. Jadi cobalah mengepak kertas, notepad, kabel komputer, dan yang lainnya di meja Anda. Membuang (atau menyumbang ke seseorang yang membutuhkan) barang-barang yang tidak lagi Anda gunakan dan mengatur semuanya dengan cara terbaik. Anda akan merasakan perbedaannya.

Memiliki daftar tugas

Menulis di buku catatan - atau bahkan membuat lembar kerja komputer - dengan semua tujuan Anda hari itu bisa menjadi kunci produktivitas dan organisasi. Pastikan mereka realistis dan dapat dicapai untuk hasil terbaik.

Tidur siang

Jika ada sedikit waktu tersisa setelah makan, dan Anda memiliki tempat yang layak, bagaimana kalau tidur sebentar? Beberapa penelitian telah membuktikan efek baik tidur setelah makan siang pada produktivitas. Idealnya, Anda harus tidur sebentar selama 30 menit, yang memastikan Anda tidak akan jatuh ke tahap tidur yang paling dalam dan bangun dengan perasaan "pusing" semacam itu yang oleh para ilmuwan disebut inersia tidur.

Matikan dan jernihkan pikiran Anda

Setiap 90 menit bekerja, hentikan rutinitas sebentar untuk sementara waktu. Jernihkan pikiran Anda, lihat ke luar jendela, istirahat dari segalanya. Jangan gunakan waktu ini untuk mengakses jejaring sosial atau tweet dengan putus asa. Berfokuslah pada relaksasi otak karena perlu istirahat ini. Ambil napas yang lebih santai, lalu kembali ke aktivitas normal.

* Diposting oleh Claudia Borges pada 12/8/2013