Lihatlah 15 tip yang tidak biasa untuk hidup lebih lama dan lebih baik
Siapa yang tidak ingin hidup panjang dan sehat? Portal Alpha Magazine telah menerbitkan daftar kebiasaan yang akan membantu Anda hidup lebih lama dan lebih baik; Tetapi yakinlah, itu bukan apa yang biasa Anda dengar.
Kiat-kiat berikut adalah bagian dari penelitian tentang bagaimana kepribadian manusia memengaruhi kualitas hidup setiap orang. Salah satu survei ini dimulai pada tahun 1921, melacak kehidupan 1.500 anak-anak, dan selesai pada tahun 2012. Berikut adalah beberapa tips berharga yang Anda tidak tahu akan membantu Anda menjadi orang tua yang bahagia dan sehat:
1 - Selalu sibuk
Setidaknya itulah yang disimpulkan beberapa penelitian setelah membandingkan kualitas hidup di antara teman sebaya, pensiunan, dan pekerja. Yang terbaik adalah tetap sibuk.
2 - Thong, salah satu teman terbaik hatimu
Pada awalnya tidak masuk akal, ini benar. Semua karena gigi yang tidak bersih menumpuk bakteri dan menyebabkan radang gusi, yang pada gilirannya melepaskan senyawa kimia jahat peradangan yang bertanggung jawab atas banyak penyakit jantung.
3 - Jangan terlalu optimis
Orang yang optimis selalu cenderung melihat sisi kehidupan yang penuh warna dan akhirnya mengabaikan beberapa masalah serius. Ketika datang ke kesehatan, Anda dapat berhenti pergi ke dokter dan mengambil risiko yang tidak perlu di siang hari, karena Anda selalu berpikir semuanya akan berhasil. Yaitu, mulailah memperhatikan hal-hal yang tidak begitu baik; Bagaimanapun, mereka ada.
4 - Bersosialisasi!
Para ilmuwan mengatakan bertemu orang dan meninggalkan rumah hanya baik untuk kesehatan mereka. Tidak ada biara, ya?
5 - Jika Anda memiliki iman, beri makan!
Studi menunjukkan bahwa agama hidup lebih lama. Jika Anda memiliki semacam iman, pergi ke gereja, berdoa rosario, berjaga-jaga, menyalakan lilin, akhirnya ... Pegang tangan Tuhan dan pergi.
6 - Minumlah sedikit
Dan bukan hanya anggur, yang dicintai oleh dokter yang merekomendasikan minum alkohol dengan cara yang sehat. Layak bir, minuman keras, wiski, dan sebagainya. Masalah besar dengan alkohol adalah jumlahnya, jadi cerdaslah: pria bisa minum dua minuman sehari dan wanita satu. Cheers!
7 - Dapatkan otak Anda untuk berolahraga
Apa pun yang terjadi untuk menemukan pikiran yang jernih: teka-teki silang, catur, trik, Song Pop. Yang penting adalah memaksa pikiran Anda untuk berpikir, selalu.
8 - Cermin pada wanita
Hanya karena mereka merawat diri mereka sendiri, mereka pergi ke dokter, makan lebih baik, melakukan lebih banyak aktivitas fisik, dan sebagainya. Masalahnya di sini adalah bermain ikuti tuannya.
9 - Jangan lajang jika Anda seorang pria
Tampaknya pria cenderung kehilangan arah ketika mereka menjadi janda atau berpisah setelah usia tertentu. Oleh karena itu, brief yang bertugas segera menemukan perusahaan yang ideal untuk kehidupan mereka.
10 - Mengesampingkan masalah kecil
Perasaan negatif buruk bagi tubuh Anda. Mereka menghasilkan kortisol, hormon yang rusak yang suka bertarung dengan jantung, metabolisme, dan sistem kekebalan tubuh. Ambillah dendam, kecemburuan, kecemburuan, dan sejenisnya, masukkan ke dalam tas imajiner dan berikan mental. Anda tidak pantas kehilangan tahun hidup karena omong kosong.
11 - Tinggalkan genetika di belakang
Jika banyak orang di keluarga Anda hidup cukup lama, itu bagus. Tapi itu tidak berarti Anda akan hidup lama. Anda perlu berhati-hati untuk mewujudkannya; Bagaimanapun, genetika Anda sendiri tidak memiliki otonomi sebanyak itu.
12 - Semoga teman Anda sehat terlebih dahulu
Karena kita menghabiskan banyak waktu dengan teman-teman yang hebat, ada baiknya mereka sehat karena ini akan mempengaruhi kesehatan kita juga. Itu seperti afinitas biologis: yang satu akan berkontribusi pada kesehatan yang lain.
13 - Memiliki anak itu baik
Mungkin anak atau hewan peliharaan, yang penting adalah Anda memiliki ikatan yang kuat dengan seseorang yang lebih muda dari Anda; Dengan demikian, tubuh Anda pada akhirnya menghasilkan oksitosin, hormon baik yang meningkatkan kualitas hidup Anda.
14 - Lakukan dengan baik
Para ilmuwan telah menemukan bahwa ada hubungan yang kuat antara umur panjang dan prestasi profesional, jadi serahkan pendapat lama tentang segalanya, bahkan jika itu mengenai Anda bahwa semakin sedikit orang yang hidup lebih lama. Dedikasi untuk bekerja dapat menghasilkan tahun-tahun kehidupan yang baik. Mari kita pergi berperang, yang merupakan kerja keras setiap hari! Hanya saja tidak layak bekerja dengan apa yang tidak Anda sukai, ya?
15 - Jadilah sedikit munafik
Menunjukkan kepedulian tentang tubuh Anda lebih dari valid, dan penelitian menunjukkan bahwa mereka yang tidak percaya kesehatannya memiliki umur yang lebih panjang. Jadi, apakah menurut Anda itu masuk akal?
* Diposting pada 13/5/2013
***
Mega bersaing untuk Digital Influencer Award, dan Anda dapat membantu kami menjadi juara ganda! Klik di sini untuk mencari tahu caranya. Nikmati mengikuti kami di Instagram dan berlangganan saluran YouTube kami.
Direkomendasikan
