Membandingkan diri sendiri dengan orang lain bisa baik untuk kesehatan Anda.

Reproduksi / Thinkstock

Membandingkan sikap Anda dengan seseorang dalam situasi yang sama dapat membuat Anda lebih percaya diri dalam tindakan Anda dan lebih berharap jika terjadi masalah kesehatan. Pernyataan tersebut berasal dari sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Februari di jurnal Health Psychology Review, yang menghasilkan sintesis kualitatif lebih dari 30 studi tentang hubungan antara perbandingan sosial dan keadaan fisik organisme.

Analisis ini dibuat oleh para peneliti dari Penn State (Pennsylvania), Syracuse dan Iowa University, yang menemukan bahwa pasien mungkin lebih optimis tergantung pada perbandingan yang dibuat. Artinya, mereka yang membandingkan dengan orang lain dalam situasi yang lebih buruk umumnya kurang tertekan. Sebaliknya, orang yang membandingkan dengan mereka yang berada dalam realitas yang lebih baik cenderung kurang berharap atau mengubah yang lain menjadi inspirasi.

Singkatnya, pasien yang memandang hidup mereka secara positif mengambil langkah-langkah kesehatan yang lebih efektif dan dengan demikian memiliki lebih banyak harapan untuk membangun kembali kesehatan. Perbandingan negatif terkait dengan perasaan positif saat ini, seperti rasa terima kasih atau kelegaan.

Tesis tentang fenomena perbandingan muncul pada 1950-an dan juga berfungsi sebagai pedoman untuk apa yang harus dilakukan. Ketika kita tidak yakin apakah kita berada di jalur yang benar, membandingkan keputusan kita dengan orang lain membuat kita lebih percaya diri tentang cara bertindak. Dan ini bahkan lebih umum dengan penyakit kronis.

Sintesis, bagaimanapun, gagal mengidentifikasi alasan untuk perbedaan perilaku ini. Bagaimanapun, melihat seseorang yang lebih baik dapat menginspirasi atau menekan, tergantung pada individu.

Hanya setelah ini jelas penelitian dapat menerapkan perbandingan untuk pemulihan pasien. Untuk peneliti Josh Smith, salah satu dari mereka yang bertanggung jawab untuk analisis, informasi ini bahkan dapat berkontribusi pada komunikasi yang berhubungan dengan kesehatan yang lebih baik di masa depan.

Saya melihat semuanya.