Bagaimana dan mengapa teknologi mengakhiri hubungan emosional

Ponsel sangat luar biasa dan dapat membantu kita dalam banyak aspek kehidupan, kita tahu. Setiap hari ada aplikasi baru, model ponsel baru, filter foto baru untuk Instagram dan Snapchat, emoji baru yang menyenangkan, dan tak heran orang semakin melihat layar ponsel mereka. daripada ke dunia nyata - dan itu termasuk orang-orang dengan siapa mereka memiliki semacam hubungan cinta.

Terapis pasangan Christine Wilke mengatakan kepada Huffington Post tentang salah satu pasiennya, yang datang kepadanya dengan bingung setelah menyadari bahwa ponselnya merusak kehidupan afektifnya. Pada dasarnya, dia pergi makan malam dengan pacarnya dan begitu terhibur di layar kecil sehingga dia tidak menyadari ketika pasangannya bangun, membayar tagihan dan berdiri menunggunya meninggalkan restoran.

Perilaku yang semakin umum ini pasti akan menarik perhatian kita: kita benar-benar sampai pada titik bahwa orang yang kita ajak berbagi bar atau meja restoran kurang penting daripada apa pun yang terjadi di ponsel, dan Ini secara negatif mempengaruhi interaksi sosial kita dan terutama hubungan romantis kita.

Masalah serius

Sebuah penelitian oleh Baylor University mengamati 143 orang yang memiliki hubungan - dengan ini, 70% mengatakan penggunaan ponsel telah mengganggu interaksi dengan pasangan mereka.

Survei lain yang melibatkan 145 orang melaporkan bahwa 22, 6% merasa hubungan mereka semakin buruk karena ponsel mereka, dan 36, 6% mengatakan mereka mengalami depresi setiap kali pasangan mereka lebih memperhatikan handset mereka daripada mereka.

“Pasangan yang saya lihat sering ingin koneksi yang bermakna satu sama lain, tetapi ponsel mereka telah melampaui hidup mereka. Mereka sering memberi tahu saya bahwa sepertinya pasangan mereka berselingkuh dengan ponsel mereka, ”kata terapis itu.

Yang memprihatinkan adalah fakta bahwa laporan semacam itu, bahkan ketika tidak diucapkan, semakin sering terjadi. Berita baiknya adalah bahwa meskipun teknologi merampas orang-orang yang kita cintai, kita dapat menemukan cara untuk meletakkan segala sesuatu di tempatnya dan memprioritaskan apa yang benar-benar penting dalam hidup kita. Berikut adalah beberapa terapis yang terlalu sering menggunakan ponsel di antara pasien mereka:

1 - Apa yang lebih berharga: foto Instagram atau apa Anda sebenarnya hidup?

“Salah satu hal yang terus membuat saya takjub (dan yang, sebagai terapis, membuat saya sedih) adalah ketika saya melihat pasangan bersama-sama, dan satu orang sibuk memposting foto daripada memperhatikan orang lain. Media sosial memiliki banyak manfaat positif, tetapi juga dapat membuat orang mencari kepuasan segera daripada mengalami kepuasan saat itu, ”kata Carin Godstein, yang merekomendasikan pengambilan foto dari waktu ke waktu, tetapi tidak membuat catatan seperti itu. sebuah aturan yang lebih besar dari keintiman sejati pasangan itu.

2 - Bisakah Anda menjauh dari ponsel Anda?

“Salah satu tugas yang saya berikan kepada pasien saya adalah membuat zona bebas elektronik setidaknya selama 30 menit sehari. Ini adalah saat ketika mereka dapat memiliki hubungan yang bermakna antara keduanya tanpa gangguan eksternal. Seringkali 30 menit ini berubah menjadi periode waktu yang lebih lama, ”kata Christine Wilke.

3 - Ponsel Anda bukan musuh Anda

“Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi jika yang Anda inginkan adalah waktu dan perhatian pasangan Anda, cobalah untuk tidak melihat telepon Anda sebagai akar masalah, tetapi sebagai alat solusi. Teks dan snapchat bisa menjadi pengingat yang bagus bahwa Anda dan pasangan saling memikirkan satu sama lain sepanjang hari, ”komentar Spencer Scott.

***

Teknologi, ketika tertanam dalam hubungan afektif, benar-benar merupakan masalah yang dapat diperdebatkan untuk waktu yang sangat lama. Bagaimanapun, itu selalu berlaku untuk mengatur waktu maksimum bagi Anda untuk menikmati telepon.

Dalam istilah sosial, perlu juga diingat bahwa itu adalah tanda tidak sopan untuk menghadiri makan malam keluarga atau bisnis, misalnya, dan tidak mengambil tangan dan mata dari ponsel Anda. Dari waktu ke waktu, Anda perlu menjawab panggilan atau menjawab pesan - jika perlu, permisi dan lakukan dengan cepat. Mengubah hubungan ketergantungan yang baru saja kita buat dengan gadget ini adalah cara yang sangat efisien untuk meningkatkan hubungan antarpribadi kita.