Diam: bagaimana pengalaman menghabiskan seminggu di bawah sumpah diam

Rabu, 14 Oktober. "Ini akan sangat membosankan, " adalah hal pertama yang dikatakan pacar saya setelah tiba di rumah dan mencoba membangun percakapan yang normal. Meskipun saya telah memberi tahu dia sebelum liburan bahwa saya akan diam, pada hari yang menentukan saya tidak mengatakan apa-apa - untuk alasan yang jelas.

Namun, itu tidak membosankan dan saya tahu bahwa, yang paling penting, itu akan menjadi waktu yang sangat menarik. Ketika agenda muncul, disarankan oleh Daiana Geremias, seorang kolega di sini di ruang redaksi, tidak ada orang yang pasti untuk "melakukan percobaan" - Daiana sendiri menawarkan untuk melakukannya jika tidak ada yang datang. Saat itulah saya masuk ke cerita.

Jumlah rata-rata kata yang diucapkan oleh pria dan wanita dalam satu hari sangat bervariasi dan saya tidak jauh dari itu. Tetap saja, saya suka berbicara, berdebat, berdebat dan bertukar ide - hei, saya bahkan pergi ke pembicara kelas saat lulus dari taman III! - jadi menghabiskan tujuh hari dengan mulut tertutup akan menjadi tantangan. Meski begitu, saya mengajukan diri dan saya akan memberi tahu Anda bagaimana rasanya menghabiskan seminggu dalam sumpah diam.

Motivasi untuk ... Baiklah, diam

Sebelum saya mulai bekerja di sini di ruang redaksi, saya mengikuti kursus untuk belajar tentang teknik meditasi Vipassana. Saya bukan orang yang religius, tetapi setelah awal yang agak kasar di tahun 2015, saya pikir itu akan menjadi ide yang bagus untuk menjauh dari ponsel cerdas Anda, internet dan langkah gila ini selama beberapa hari.

Salah satu pilar kursus adalah Keheningan Mulia - keheningan tubuh, kata dan pikiran. Peserta dilarang berkomunikasi, baik dengan gerak tubuh, kata-kata atau catatan tertulis, dan tidak diperbolehkan menggunakan perangkat mendengarkan atau bahkan membaca buku.

Ini penting agar Anda dapat benar-benar fokus pada apa yang Anda lakukan dan dapat menenangkan aktivitas otak, yang sangat penting untuk menata ulang hal-hal di dalam kepala Anda.

Sayangnya, saya tidak dapat menghadiri kursus, tetapi saya melihat dalam agenda pemungutan suara kesempatan untuk mencoba memasukkan beberapa kesunyian ini ke dalam rutinitas saya. Jadi itu bukan hanya mengganti pidato dengan WhatsApp dan pantomim: itu tetap diam, apa pun itu.

Namun, itu adalah sumpah diam: saya tidak dilarang keras untuk berbicara, saya hanya memilih untuk tidak berbicara - dan untuk mengurangi komunikasi dengan cara lain seminimal mungkin, setelah semua saya akan tetap bekerja, dan saat itulah menjadi lucu.

Tantangan pertama menjaga mulut Anda tetap tertutup

Pertama-tama, saya harus mengakui: ya, saya berbicara sambil bersumpah untuk diam. Tapi tenang, karena ada tiga situasi yang sangat spesifik dan, kecuali satu dari mereka, berlangsung kurang dari satu menit.

Saya bangun pada hari Rabu secara normal, bertekad untuk tetap memilih. Saya membuat iklan Facebook sehingga orang terdekat tidak berpikir itu tidak sopan atau semacamnya - dan mungkin itu adalah keputusan terburuk yang saya buat sepanjang periode, karena saya memiliki rekan kerja yang benar-benar berkomitmen untuk membuat saya mematahkan sumpah. Saya akan segera kembali tentang ini.

Ketika saya datang untuk bekerja dengan sepeda, saya tidak lagi melalui situasi sosialisasi dengan kru bus, misalnya. Tetapi, datang ke kantor, suatu kebetulan yang bahagia: pada hari saya memutuskan untuk tutup mulut, sebuah agenda super penting muncul.

Sementara namaku, Igor, editor TecMundo, menjelaskan tentang apa itu, aku hanya mengangguk, berusaha sebaik mungkin untuk tidak menganggapnya aneh bahwa aku tidak peduli tentang ukuran keseluruhannya. Tentu saja itu tidak berhasil.

“Dia tidak bisa bicara!” Dijelaskan Raquel, editor di sini di Mega, ketika dia melihat yang lain menatapku aneh karena tidak membuat suara. "Wow, bukan? Oke, kita akan menemukan caranya. Bisakah kau menggunakan Skype?" Aku mengangguk.

Masalahnya sedikit terbuka dan pertemuan dijadwalkan untuk Kamis. Di dalamnya, saya dianugerahi "liburan" selama 30 menit. Itu adalah situasi pertama, tetapi setelah itu semuanya kembali sesuai rencana dan saya masih memiliki akhir pekan ke depan.

Gejala itu muncul

Tidak butuh waktu lama: pada hari pertama, saya menyadari bahwa berbicara kepada saya bukanlah suatu keharusan tetapi kebiasaan. Banyak orang berkata kepada saya, "Saya tidak bisa. Jika saya tidak berbicara, saya akan mati lemas, " tetapi saya mendapat kesan bahwa ini bukan masalahnya.

Bukannya kita memiliki cadangan kata-kata di dalam diri kita yang perlu dikosongkan dari waktu ke waktu. Kebutuhan untuk berbicara sebagai cara untuk melampiaskan ratusan ribu pemikiran diciptakan oleh diri kita sendiri. Tidak ada yang membuat kita banyak bicara. Saat itulah aku merasa sedikit lebih tenang: aku tidak perlu bicara jika aku tidak mau, sesederhana itu.

Ini tampaknya telah menjadi kunci di otak bahwa, alih-alih memproses apa yang seharusnya saya katakan, itu memproses apa yang perlu saya dengar - dan inilah gejala kedua: mau tidak mau, saya mendengarkan dengan lebih cermat apa yang akan dikatakan orang lain kepada saya. Tentu saja saya tidak punya banyak pilihan, tapi itu bukan hanya mendengarkan, itu benar-benar menyerap apa yang dikatakan orang lain. Tidak ada argumen, tidak ada gangguan, tidak ada - hanya mendengarkan.

Kerugian dari membuat sumpah diam

Salah satu kesulitan utama dengan membuat sumpah diam saat Anda memainkan rutinitas Anda secara normal (sejauh mungkin) adalah bahwa jawaban Anda atas pertanyaan terbatas pada tiga opsi: ya, tidak, dan mungkin. Tidak ada yang lebih rumit dari ini yang bisa dilakukan, tidak peduli berapa banyak orang bersikeras - dan mereka bersikeras. Banyak.

Pacar saya mulai membenci eksperimen, tetapi setelah menyadari bahwa dia dapat berbicara tanpa gangguan dan bahwa saya harus mendengarkannya, saya pikir dia menyukai hal itu. Masalahnya adalah ketika teman dan rekan kerja Anda memutuskan untuk menyusun rencana yang sangat rumit untuk membuat Anda berbicara.

Seperti yang dikatakan Rachel dalam cerita sebelum laporan saya, semuanya terjadi: Mereka bertanya tentang kehidupan saya, keluarga saya, membuat saya tertawa, dan bahkan mengancam akan menggunakan raket pembunuh nyamuk listrik - kemiripan dengan penyiksaan adalah kebetulan. Di sisi lain, ini juga membuat tujuh hari naas berlalu lebih ringan.

Sebagian dari kelas berkomitmen untuk melanggar sumpah diamku - dan menyesali bahwa aku terlibat dalam hal ini

Namun, mengetahui bahwa saya sangat terbatas dalam berekspresi, saya menghindari menempatkan diri dalam situasi di mana saya tahu saya akan dipaksa untuk menguraikan jawaban saya, seperti memesan makanan di restoran sendiri, memanggil taksi, atau sesuatu seperti itu. .

Saya juga ingat bahwa sumpah diam itu hampir tidak merupakan upaya untuk mensimulasikan kehidupan seseorang yang menderita semacam keterbatasan yang melemahkan kemampuan berbicara - sesuatu yang sangat serius dan jauh lebih dalam daripada pengalaman berbicara. yang mana yang saya lewati.

Restoran

Aku bilang aku menghindari pergi ke restoran sendirian, kan? Meski begitu, pada hari Sabtu, saya melewati salah satu situasi yang paling sulit ketika rekan saya yang paling terhormat bertanya kepada saya, "Di mana Anda ingin makan siang?" Saya ingin sekali bisa menjawab.

Bagaimanapun, kami pergi makan di luar. Kami tiba di tempat itu, melontarkan senyumku senyaman mungkin agar tidak bersikap kasar kepada bocah yang menjawab kami. Dia menyerahkan menu dan menunggu kami untuk memutuskan apa yang akan kami pesan.

Saya menunjuk ke menu untuk pacar saya untuk meminta saya. "Aku mau mie dan air, " katanya.

"Dan apa yang akan kamu inginkan?" Pertanyaan inilah yang membuat saya, meskipun menyia-nyiakan simpati saya, merasa seperti bajingan yang luar biasa. Aku menatap wajahnya dengan senyum yang sama dengan yang kukenakan saat aku berjalan ke restoran, tanpa mengucapkan sepatah kata pun. Saya tidak tahu harus berbuat apa.

"Dia ingin hamburger ini di sini." Fiuh, simpan belnya. Pada titik ini, bocah itu pasti berpikir aku, paling tidak, gila. Dia menerima pesanan itu dan bertanya apakah dia bisa menghapus menunya dan kemudian menanyakan hal yang sama kepada saya. "Kamu juga bisa, " jawabnya. Itu ajaib, seolah-olah saya berpikir dan dia berbicara.

Setelah makan selesai, pelayan datang ke meja dan bertanya bagaimana makanan pacar saya, yang segera menjawab bahwa itu enak. Sekali lagi, lelaki itu menoleh ke saya dan bertanya tentang sandwich saya sambil menatap mata saya. Saya pikir dia merasa tertantang untuk membuat saya berbicara.

"Itu bagus juga, " kata pacar saya, sekali lagi menyelamatkan saya. Saya tidak mengambil senyum ramah dari wajah saya sampai saya pergi. Pasangan saya dan saya tampaknya berada dalam hubungan ventrilokuis dan boneka - dan saya akui saya merasa ada sedikit kecurangan. Untungnya, itu adalah satu-satunya situasi tegang yang saya alami selama seluruh pengalaman.

Keuntungan dari sumpah diam

Keuntungan langsung dari menghabiskan begitu banyak waktu dalam kesunyian adalah Anda lebih tenang. Tentu saja itu sebagian besar tidak disengaja, tetapi apakah Anda tahu hal itu mengganggu orang lain, berbicara cepat dan tersesat memikirkan satu triliun hal sekaligus? Ini sangat menurun.

Berpikir mulai menjadi lebih teratur dan terstruktur: Anda berbicara lebih lambat dan meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang akan Anda katakan. Karena saya telah sangat mengurangi penggunaan WhatsApp, Messenger dan sejenisnya, saya akhirnya menggunakan ponsel sedikit lebih banyak.

Jika kami menganggap ada dua hal yang ekstrem, berbicara liar dan benar-benar diam, dan jika Anda merasa cocok dengan yang pertama, sumpah diam bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda menemukan kompromi. Kuncinya adalah tidak berhenti berbicara tetapi untuk "menenangkan" hal-hal.

Sangat keren dan menarik, tetapi saya tidak akan melakukannya lagi

Walaupun itu membantu dan saya bisa mendapatkan hasil positif dari periode ini, saya hampir tidak bisa melakukan hal seperti itu lagi - dalam hal ini, tidak dalam konteks yang sama, karena saya bermaksud mengambil kursus yang saya sebutkan di awal kursus segera setelah saya punya waktu.

Ini bukan karena Anda harus berhenti berbicara, tetapi karena rutinitas kerja Anda pada akhirnya membuat segalanya menjadi sangat sulit - dan karena, juga, hidup Anda memerlukan sedikit kebisingan pada satu waktu atau yang lain.

Namun, saya merasa sangat valid bahwa orang-orang yang penasaran berusaha dan mencoba untuk melewati pengalaman itu. Jika bukan cara saya melakukannya, baik melalui kursus tertentu atau dengan perjalanan. Yang penting adalah meluangkan waktu untuk mendengarkan apa yang dikatakan hati nurani Anda.

Pertanyaan

T: Apa kata terakhir yang Anda ucapkan sebelum memulai? Dan apakah Anda merencanakan apa yang akan Anda katakan pertama saat pemungutan suara selesai?

A: Saya benar-benar tidak ingat apa kata terakhir yang saya katakan dan saya tidak merencanakan kata pertama saya ketika pemungutan suara berakhir - yang, omong-omong, adalah "halo" ketika ibu saya memanggil saya Rabu pagi lalu. Saya tidak merasa perlu meneriakkan kata yang tak terkatakan di sini, tapi saya akui saya pikir saya akan melakukannya.

T: Bagaimana Anda menangani tugas sehari-hari seperti membeli roti atau bertanya tentang rute bus? Dan pacar Anda, bagaimana reaksi Anda terhadap kesunyian?

J: Saya menghindari menempatkan diri saya dalam situasi ini sebanyak yang saya tahu saya harus beralih ke pantomim, yang akan sedikit konyol, karena gadis toko roti tahu saya berbicara secara normal. Pacar saya membencinya pada awalnya, tetapi akhirnya menemukan itu sedikit lebih baik selama seminggu.

T: Bisakah Anda menggunakan narator Google Terjemahan?

A: Hahahaha! Tidak! Bermain Stephen Hawking akan curang. Saya bisa menggunakan WhatsApp dan media tertulis lainnya, tetapi saya menghindarinya karena saya merasa saya melarikan diri dari tujuan pemungutan suara.

T: Kapan Anda paling bersedia untuk berbicara? Apakah Anda memiliki urgensi? Apakah Anda menghapus pertemanan?

A: Saya pikir restoran itu sangat rumit. Saya ingin menjelaskan kepada orang itu mengapa saya tidak berbicara, tetapi tidak ada urgensi, syukurlah! Adapun persahabatan, itu tidak mendorong siapa pun pergi - sebaliknya, itu membawa mereka lebih dekat. Beberapa dengan raket listrik di tangan, termasuk.

T: Siapa yang memberi persetujuan?

A: Erm ... Saya kira tidak! Hahahaha