Kalahkan kesedihannya? Lihat betapa bagusnya ini

Bahwa kebahagiaan membawa manfaat bagi tubuh kita bukanlah hal baru. Ketika kita bahagia, kekebalan tubuh kita semakin tinggi, resistensi rasa sakit lebih baik, dan tentu saja kualitas hidup meningkat. Luar biasa kelihatannya, kesedihan juga dapat secara positif memengaruhi tubuh kita.

Penting untuk selalu waspada ketika Anda merasa sedih, karena jika itu bukan sekadar masalah yang berlalu, Anda perlu mengunjungi dokter dan memahami akar masalahnya. Tetapi beberapa saat yang tidak menguntungkan tidak dapat dihindari, dan jika kita tidak dapat menghindarinya, lebih baik untuk mengetahui bagaimana mereka dapat secara positif mempengaruhi kita, bukan?

Berikut adalah "manfaat utama kesedihan" yang ditemukan oleh para ilmuwan dalam beberapa tahun terakhir:

Peningkatan komunikasi

Betapapun rumitnya berbicara dengan seseorang ketika kita merasa tidak enak, kesedihan dapat membantu dalam pertukaran informasi ini. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sedih bisa lebih persuasif selama percakapan daripada orang yang bahagia. Selain itu, kesedihan juga dapat membantu Anda memengaruhi pendapat orang lain.

Bantuan Memori

Pengaruh perasaan sedih pada otak sangat luas dan tidak semuanya jelas. Meskipun memiliki karakteristik negatif, seperti keterampilan analitis yang berkurang dan pemikiran yang lebih abstrak, kesedihan juga dapat bermanfaat bagi kotak kami.

Eksperimen dengan orang-orang sedih telah menyimpulkan bahwa mereka lebih baik dalam pengenalan wajah daripada orang-orang yang bahagia. Mereka bahkan memiliki kemampuan yang lebih besar untuk mengingat detail spesifik dari wajah atau benda dan kata-kata.

Lebih banyak motivasi

Itu kentang: ketika kesedihan menerpa, tampaknya kita hanya bisa mengingat semua yang tidak baik dalam hidup kita. Ini adalah supernormal dan ketidakbahagiaan dikaitkan dengan kurangnya motivasi.

Tetapi bagi sains, tidak termotivasi bukanlah konsekuensi dari menjadi sedih. Sebaliknya, penelitian menunjukkan bahwa kesedihan dapat menjadi alat motivasi yang efektif karena orang-orang yang sedih ingin keluar dari situasi buruk mereka, memiliki lebih banyak watak daripada orang-orang bahagia yang, karena mereka berada dalam situasi yang lebih nyaman, mungkin mempunyai perasaan stagnasi dan menjadi tidak puas.

Pemimpin, kesedihan dan kreativitas

Apa yang harus dilakukan oleh ketiga kata ini bersama? Nah, satu penelitian menemukan bahwa tim yang dipimpin oleh orang-orang yang menunjukkan kesedihan lebih kreatif daripada mereka yang memiliki pemimpin yang relatif bahagia. Selain itu, pemimpin yang paling menyedihkan juga lebih baik dalam membuat keputusan.

Kecerdikan kurang

Dengan begitu banyak berita palsu tersebar, siapa yang akan mengatakan bahwa kunci untuk tidak jatuh ke berita palsu adalah kesedihan? Benar! Orang yang sedih lebih kecil kemungkinannya untuk memberi informasi yang salah daripada orang yang bahagia, yaitu, mereka lebih skeptis. Mereka juga lebih baik dalam mendeteksi penipuan.

Hadapi kesulitan lebih baik

Sebuah penelitian terhadap 2.400 subjek menunjukkan bahwa orang yang mengalami kemalangan sebelum penelitian memiliki emosi yang lebih siap daripada orang lain yang tidak memiliki situasi yang sama. Ini berarti bahwa hidup dalam situasi yang buruk dan menjadi sedih bagi mereka lebih baik mempersiapkan manusia untuk kesulitan hidup.