Pelajari beberapa trik untuk mengusir kemalasan

Pasti terjadi pada Anda bahwa selama seminggu Anda mengumpulkan banyak hal yang ingin Anda lakukan pada hari Sabtu atau Minggu, dan ketika akhir pekan akhirnya tiba, Anda tidak punya energi untuk apa pun, bukan? Kemudian, ketika Anda kembali ke rutinitas pada hari Senin, Anda merasa bersalah bahwa Anda tidak melakukan sesuatu yang menarik.

Itu kemalasan, dan menurut orang-orang di wiseGEEK, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk memperbaikinya - atau paling tidak menjaganya tetap terkendali. Menurut situs itu, salah satu cara untuk mengusir kemalasan adalah membangun periode tidur teratur yang memungkinkan kita untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran kita dengan benar, karena tidak cukup tidur hanya membuat kita merasa lelah terus-menerus.

Jika Anda sedikit malas secara alami, bagaimana dengan menghilangkan godaan dari lingkungan? Tempat tidur gantung, kursi berlengan super nyaman, tempat tidur yang sepertinya memeluk kita, dan televisi yang menyala di setiap kamar adalah contoh benda yang membuat kita tidak menjadi lebih produktif. Bukan berarti Anda harus pindah ke gua atau sesuatu seperti itu, tetapi menghilangkan beberapa hal untuk membuat momen santai Anda kurang menarik.

Menangkis kemalasan

Ngomong-ngomong, Anda juga dapat membuat sistem hadiah pribadi, yang memberi Anda sedikit hadiah untuk setiap kegiatan yang dijadwalkan yang dapat Anda selesaikan, seperti makan malam di restoran keren atau permainan baru. Ini akan membuat Anda merasa lebih termotivasi untuk menyingkirkan tumpukan simpanan Anda.

Kiat lain adalah mewaspadai orang-orang di sekitar kita. Kita biasanya dipengaruhi oleh perilaku kolega dan keluarga kita, tetapi ada kemungkinan untuk memutus siklus dan mengambil inisiatif untuk membuat semua orang lebih aktif. Apakah teman Anda tidak suka melakukan apa pun selama istirahat kelas? Ciptakan beberapa permainan atau aktivitas. Apakah anggota keluarga Anda suka dilempar ke sofa setelah makan malam? Temukan sesuatu yang produktif untuk dilakukan, seperti pergi ke gym.

Dan berbicara tentang pergi ke gym, melakukan latihan fisik secara rutin, dan melakukan yang baik untuk kesehatan, juga dapat meningkatkan tingkat energi kita, mempercepat metabolisme dan menyebabkan otak kita melepaskan bahan kimia yang bekerja seperti yang asli. "Kemalasan"! Tidak ada biaya untuk mencoba, bukan begitu?

Sumber: wiseGEEK

* Awalnya diposting pada 25/09/2012 .

***

Apakah Anda tahu buletin Mega Curioso? Setiap minggu, kami memproduksi konten eksklusif untuk pecinta keingintahuan dan keanehan terbesar di dunia besar ini! Daftarkan email Anda dan jangan lewatkan cara ini untuk tetap berhubungan!