Sains menjelaskan: Mengapa kita begitu membenci Senin?

Sebanyak yang paling optimis berusaha untuk tidak melihat sisi buruk minggu ini, kebanyakan dari kita bangun dalam suasana hati yang buruk pada hari kerja pertamanya. Jika hewan peliharaan ini marah pada hari Senin juga mengganggu Anda, kabar baiknya adalah ilmu pengetahuan dapat menjelaskan asal-usul semua kebencian ini - jadi Anda dapat mencoba mengubah pola itu atau setidaknya mulai merasa kurang bersalah. Orang-orang Mental Floss telah mengumpulkan beberapa bukti ilmiah bahwa hari ini tampaknya menjadi hari yang paling dibenci. Lihat ini:

1 - Masalah Tidur

Cara pikiran Anda bekerja secara langsung terkait dengan jam biologis Anda, dan jika itu tidak berjalan dengan baik, Anda berakhir dalam suasana hati yang buruk. Mau buktinya? Jadi ingatlah ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penghematan siang hari pada kebanyakan orang. Dengan akhir pekan, masalahnya sangat mirip.

Mari kita langsung ke intinya: Selama minggu ini, mungkin tidur Anda lebih terkontrol dan Anda tetap rutin tentang waktu Anda tidur dan bangun. Lalu, ketika hari Sabtu tiba, Anda bangun di siang hari, tidur lebih lama dan bangun di hari Minggu, kan? Ya itu.

Ternyata seluruh perubahan ini mengacaukan jam biologis Anda sedemikian rupa sehingga pada Senin pagi Anda akan bangun mengantuk, malas dan dalam suasana hati yang buruk. Kiatnya adalah mencoba mempertahankan rutin tidur bahkan pada akhir pekan. Tidur dan bangun pada saat yang sama dapat menjadi solusi untuk masalah - atau bagian dari itu.

2 - Bersosialisasi

Manusia adalah makhluk yang suka bersosialisasi, yang sebelum merasa nyaman berbicara dan berinteraksi dengan orang lain, perlu memastikan bahwa mereka aman. Selama akhir pekan hanya berlangsung dua hari, sudah cukup lama bagi insting kita untuk bereaksi lebih hati-hati ketika kembali bekerja.

Jadi ilmu pengetahuan mengatakan itu sehat untuk mengumpulkan sekelompok kecil teman-teman dan menceritakan tentang akhir pekan saat rehat kopi, misalnya. Gosip kerja ini akan membuat minggu Anda menghasilkan lebih banyak uang. Ini beberapa informasi bagus untuk disampaikan kepada bos Anda, ya?

3 - Pencetakan

Satu kelompok ilmuwan menemukan, melalui survei multi-orang, bahwa hari Senin sebenarnya sama mengerikannya dengan hari Selasa, Rabu, dan Kamis. Satu-satunya hari yang tidak dibenci antara hari kerja adalah hari Jumat, yang tidak lebih dari preview akhir pekan, jadi sulit untuk tidak mencintai.

Sementara empat hari kerja pertama dalam seminggu sama buruknya, orang cenderung menjadikan Senin sebagai hari terburuk dalam seminggu. Ini berkaitan dengan seberapa dekat itu dengan hari Minggu, yang sudah berakhir, dan seberapa dekat itu dengan hari Jumat berikutnya.

4 - Apakah Anda merasa buruk tentang diri sendiri

Lihat betapa anehnya: Sebuah penelitian terhadap wanita Amerika mengungkapkan bahwa mereka merasa kurang menarik pada hari Senin. Ini berkaitan dengan kenyataan bahwa kebanyakan orang sering melihat akhir pekan sebagai kesempatan untuk mendapatkan kaki mereka dalam nangka.

Pada hari Jumat, Sabtu, dan bahkan pesta hari Minggu, orang minum lebih banyak, makan lebih banyak, dan merokok lebih banyak dari biasanya, yang jelas memiliki efek negatif pada kesehatan fisik dan bahkan penampilan mereka.

Juga, Senin dipandang sebagai hari yang sempurna untuk mengubah sesuatu. Itu sebabnya orang berhenti merokok hari itu, mulai pergi ke gym, melakukan diet baru, atau membuat perubahan lain yang, pada akhirnya, bisa menjadi masa-masa sulit, terutama jika keputusan itu diambil karena orang tersebut membutuhkan dan Bukan karena dia mau.

5 - Pada hari Senin kesehatan Anda mengambil cuti

Terlepas dari kurangnya tidur dan kelebihan yang dilakukan pada akhir pekan, hari Senin benar-benar hari yang tidak sehat. Bahkan orang-orang dengan kebiasaan hidup ideal bangun pada hari kerja pertama dalam seminggu dengan sedikit penurunan kesehatan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang lebih berat pada hari Senin dan hari yang menentukan itu adalah juara dalam catatan serangan jantung dan stroke. Hari ini dalam seminggu, tekanan darah Anda mungkin lebih tinggi dari biasanya, dan Anda cenderung sakit.

6 - Anda tidak menyukai pekerjaan Anda

Ini menyedihkan untuk dikatakan, tetapi diperkirakan bahwa 70% orang membenci atau setidaknya tidak menyukai pekerjaan mereka. Ini jelas berkontribusi pada apa yang oleh ilmu pengetahuan disebut "depresi Senin." Dalam kasus-kasus seperti itu, orang-orang sudah mulai menjadi depresi atau menunjukkan tanda-tanda kecemasan pada Minggu malam, yang mau tidak mau mengurangi kualitas pada hari berikutnya.

Itu sebabnya, di AS, 37% resume dikirim pada hari Selasa, lebih dari hari-hari lainnya; Setelah semua, setelah hari yang mengerikan di pekerjaan yang menjengkelkan, itu normal bagi orang-orang untuk ingin menghentikannya.

* Diposting pada 12/12/2016