Bayi akhir pekan dapat menambah berat badan sebanyak satu kilogram

Apakah Anda penggemar bir akhir pekan dan berpikir itu tidak membahayakan kesehatan Anda? Perlu diketahui bahwa alkohol apa pun dapat merusak, terutama jika Anda sedang diet. Menurut sebuah survei oleh organisasi bahasa Inggris Slimming World, bayi Anda yang tidak bersalah dapat menambah satu pound lebih banyak dalam waktu hanya dua hari.

Ini karena, ketika kita minum terlalu banyak, kita kehilangan sebagian indera kita dan kita mulai membesar-besarkan asupan kalori kita, apakah itu dari makanan atau minuman, karena mereka juga membawa jumlah yang sangat tinggi. Tanpa disadari, kita akhirnya memilih makanan yang salah, baik di hari yang sama maupun di hari berikutnya.

Memahami bagaimana ini terjadi

Minuman beralkohol, selain sangat kalori, membuat orang lebih lapar karena mereka tidak memiliki bahan yang memuaskan nafsu makan mereka. Dalam permainan ini, dimungkinkan untuk mengkonsumsi hingga 4.305 kkal, dan nilai yang ditunjukkan per hari untuk orang dewasa adalah 2.000 kalori.

Keesokan harinya, karena mabuk, pegal-pegal, dan pegal-pegal, sebagian besar orang mengabaikan gym atau aktivitas fisik apa pun, masih jatuh cinta pada makanan. Terlepas dari semua gejalanya, makanan hari berikutnya dapat mencapai 2.051 kalori (atau lebih). Jadi lakukan saja perhitungannya. Dalam dua hari (yaitu akhir pekan), Anda dapat dengan mudah melewati 6.356 kkal, 37% lebih dari yang direkomendasikan dalam periode tersebut.

Melintasi garis

Lihatlah tabel di bawah ini untuk mengetahui berapa banyak kalori yang mungkin Anda miliki dalam cangkir bir kecil Anda.

Fakta bahwa alkohol menggemukkan, apa pun itu (bir, vodka, wiski, anggur ...), hanyalah satu lagi alasan mengapa kita selalu memperhitungkan peringatan: "Minumlah secukupnya." Tapi dia bukan satu-satunya.

Alkohol adalah faktor utama dalam kecelakaan kendaraan. Jadi, jika Anda tidak memiliki masalah dengan keseimbangan dan tidak mempermasalahkannya, setidaknya anggap hidup itu berharga bagi Anda dan orang lain. Karena itu, jika Anda minum, jangan mengemudi.