7 Tanda Bahwa Pekerjaan Anda Membahayakan Kesehatan Anda

Kami sudah berbicara di sini di Mega tentang Burnout Syndrome yang, pada dasarnya, itulah yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan, biasanya karena banyak stres. Sayangnya, perasaan "setetes air" ini juga dapat disebabkan oleh lingkungan kerja yang karena alasan tertentu ditafsirkan oleh kami sebagai sangat stres dan tidak memuaskan. Berikut adalah beberapa tanda khas orang yang kehilangan kendali karena profesi mereka:

1 - Anda mendapatkan lebih banyak sarkastik dari biasanya

Sedikit sarkasme kadang-kadang membuat hidup lebih menyenangkan, tetapi jika Anda terus mengabaikan situasi dan mencari ironi di belakangnya, terutama ketika datang ke lingkungan kerja atau beberapa orang yang bekerja di sisi Anda, tetaplah Cerdas: Perilaku ini tipikal bagi mereka yang terlalu stres.

2 - Anda memiliki keinginan terus-menerus untuk melarikan diri

Jika pikiran Anda sering dibanjiri dengan pikiran yang membuat Anda ingin membuang semuanya dan hidup di pulau yang sepi, awasi: fantasi skenario yang Anda pikir akan tenang dan membebaskan ini merupakan indikasi kuat bahwa Pikiran Anda ingin menjauhkan diri dari situasi yang sangat menegangkan dan tekanan yang mungkin Anda alami di lingkungan kerja Anda.

3 - Anda mengalami kesulitan melakukan tugas-tugas sederhana

Tiba-tiba Anda mulai lupa tanggal penting, rapat, dan hal-hal yang selalu segar di kepala Anda. Kurangnya perhatian terhadap detail setiap hari adalah tanda kelelahan juga, terutama ketika ada kesulitan menghafal.

4 - Anda selalu merasa lelah

Jika program akhir pekan favorit Anda adalah tidur tanpa henti, mungkin sekarang saatnya untuk meninjau kesehatan mental Anda. Adalah normal untuk merasa seperti beristirahat pada hari libur, karena kita juga diharapkan memiliki keinginan untuk melakukan tugas-tugas yang menyenangkan seperti berjalan-jalan di taman, pergi ke bioskop, makan malam bersama teman dan sebagainya. Hanya ingin tinggal di rumah adalah indikasi yang jelas bahwa ada sesuatu yang salah, terutama jika Anda memiliki perasaan kelelahan emosional.

5 - Apakah Anda sering merasa tidak bahagia

Jika setelah seharian bekerja Anda meninggalkan kantor merayakan fakta bahwa Anda dapat pulang dan, segera setelah Anda melakukannya, Anda mulai mengeluh tentang bos Anda, kolega dan tugas yang perlu Anda lakukan, sangat mungkin pekerjaan Anda menyedot kebutuhan Anda. energi dan membuat Anda merasa tidak bahagia, tidak senang dan tidak puas.

6 - Anda meragukan kemampuan Anda sendiri

Meskipun Anda telah bekerja keras untuk mencapai peran yang Anda miliki hari ini di perusahaan tempat Anda bekerja, telah belajar dan berspesialisasi, Anda mulai merasa bahwa Anda tidak berharga dan tidak dikenal. Sensasi ini klasik kelelahan dan dapat bermanifestasi pada siapa saja yang bekerja tanpa istirahat, seperti ahli bedah dan atlet, misalnya.

7 - Anda hidup dengan beberapa masalah kesehatan

Tidak ada gunanya mencoba untuk menyangkal: kesehatan kita pada akhirnya mencerminkan keadaan mental kita dan, jika kita sangat stres, itu adalah kentang: cepat atau lambat kita mulai menjadi terlalu sakit, baik melalui pilek yang terus meningkat, masalah usus, batuk tanpa alasan yang jelas. dan sebagainya. Adalah umum bagi dokter untuk tidak dapat mendeteksi sumber masalah kesehatan ini yang, pada dasarnya, memiliki pengaruh besar pada keadaan emosional kita.

Apakah mungkin memperbaiki situasi?

Ya itu. Masalahnya adalah mengadopsi beberapa kebiasaan yang membuat otak Anda lebih damai dan bahagia. Sebut teman Anda; berikan diri Anda hak untuk merawat kulit Anda sedikit; bicarakan masalah pekerjaan Anda dengan bos Anda; mengevaluasi kembali pentingnya profesi Anda dan mengenali manfaatnya; berusaha untuk meningkatkan dan mencapai tujuan karier baru; dan tentu saja segera setelah Anda dapat menjadwalkan liburan Anda.