7 fakta menarik tentang mimpi dan mimpi buruk

Anda mengantuk, kepala Anda menyentuh bantal dan seluruh tubuh Anda langsung padam, bukan? Lebih atau kurang. Beberapa sel otak terus bekerja secara aktif dan mereka bertanggung jawab atas mimpi, baik atau buruk. Tetapi mengapa beberapa orang mengalami mimpi buruk sementara yang lain menghabiskan malam yang indah?

Seperti tidur, mimpi adalah fenomena misterius. Namun, karena para ilmuwan sekarang dapat menjelajahi pikiran kita lebih dalam, mereka menemukan beberapa jawaban untuk pertanyaan ini. Beberapa pertanyaan yang dijawab sangat penasaran. Temui 7 dari mereka bersama kami.

01 - Mimpi sangat penting

Mimpi dapat memberikan informasi yang bermakna tentang pikiran kita. Misalnya, jika Anda terus-menerus berpikir untuk membeli rumah atau mengalami kecelakaan, Anda dapat yakin bahwa itu semua akan menjadi impian Anda. Artinya, yang membuat Anda memiliki mimpi baik atau buruk adalah diri Anda sendiri.

Ini adalah hasil dari penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology edisi Februari 2009. Orang-orang yang berpartisipasi dalam survei ini juga melaporkan bahwa mimpi-mimpi indah membawa orang-orang terkasih, sementara mimpi buruk ditemani oleh orang-orang yang tidak bersimpati dengannya.

"Penafsiran makna mimpi seseorang sangat bervariasi, " kata Carey Morewedge, asisten profesor di Universitas Carnegie Mellon. "Penelitian kami menunjukkan bahwa orang percaya mimpi mereka memberikan data yang bermakna bagi diri mereka sendiri dan dunia mereka."

02 - Mimpi Kekerasan Bisa Menjadi Tanda Peringatan

Seolah mimpi buruk tidak cukup untuk menakuti seseorang, kelainan tidur yang jarang terjadi menyebabkan beberapa orang bertindak keluar dari mimpi mereka, misalnya dengan mengaduk, menendang, dan menjerit dengan keras. Itu saja sudah cukup bagi Anda untuk menemukan spesialis dan melaporkan apa yang terjadi saat Anda tidur.

Tetapi yang lebih mengkhawatirkan lagi adalah kenyataan bahwa mimpi-mimpi kejam ini bisa menjadi tanda awal gangguan otak, termasuk penyakit Parkinson dan demensia, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan secara online 28 Juli 2010 dalam jurnal Neurology.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa tahap awal penyakit neurodegeneratif ini dapat dimulai beberapa dekade sebelum dokter dapat mendiagnosis ini pada seseorang. Artinya, mimpi yang mengerikan dan menakutkan bisa lebih mengkhawatirkan.

03 - Bohemians memiliki lebih banyak mimpi buruk

Begadang memiliki kesenangan dan kelebihannya (selama Anda tidak harus menunggu jam alarm di hari berikutnya), tetapi mimpi yang baik bukan bagian dari paket. Sebuah survei yang diterbitkan pada tahun 2011 di jurnal Sleep and Biological Rhythms menemukan bahwa orang malam lebih cenderung mengalami mimpi buruk daripada orang di siang hari.

Dalam studi tersebut, 264 mahasiswa diuji. Mereka menilai mimpi buruk mereka dari "0" (tidak pernah) hingga "4" (selalu). Siswa malam mencetak 2, 10 melawan 1, 23 pada siswa pagi. Para peneliti mengatakan perbedaannya cukup signifikan, tetapi mereka tidak yakin apa yang menyebabkan hubungan antara kebiasaan tidur dan mimpi buruk ini.

4 - Mimpi membantu kita memecahkan masalah

Psikolog Universitas Harvard Deirdre Barrett mempresentasikan teorinya pada tahun 2010 kepada Asosiasi Ilmu Psikologi di Boston dan mengungkapkan bahwa jam tidur kita dapat membantu kita memecahkan masalah yang mengganggu kita sepanjang hari. Aspek visual dan sering tidak logis dari mimpi itulah yang membuat mereka sempurna untuk memikirkan apa yang dibutuhkan untuk menyelesaikan teka-teki ini.

"Apa pun situasi yang kita lakukan, kita terus bekerja untuk menyelesaikan masalah kita, " kata Barrett, menambahkan bahwa sementara mimpi mungkin memiliki makna untuk tujuan lain, mereka mungkin telah disempurnakan dari waktu ke waktu untuk banyak tugas, termasuk membantu memulai kembali otak dan membantu kita memecahkan masalah.

05 - Pria terus-menerus bermimpi tentang seks

Tidak mengherankan sejauh ini: pria lebih cenderung bermimpi tentang seks daripada wanita. Mereka lebih cenderung memiliki mimpi buruk yang jelas. Ini adalah hasil penelitian doktoral psikolog Jennie Parker dari University of Western England, yang dilaporkan pada 2009.

Dalam penelitiannya terhadap hampir 200 pria dan wanita, usia 18-25, Parker menemukan bahwa wanita lama bermimpi dianiaya, kehilangan orang yang dicintai, atau memiliki mimpi campuran. Mereka lebih cenderung melaporkan lebih berat daripada pria, simpul psikolog.

Ini tidak berarti bahwa wanita tidak bersenang-senang dalam mimpi mereka. Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada tahun 2009 menemukan bahwa di sekitar 3.500 kasus mimpi perempuan, 8% di antaranya mengandung beberapa bentuk aktivitas seksual terkait, seperti tindakan itu sendiri, ciuman dan fantasi.

06 - Anda Dapat Mengontrol Mimpi Anda

Menurut Jayne Gackenbach, psikolog di Grant MacEwan University di Kanada, jika Anda tertarik untuk bermimpi jernih, mainkan video game. Tentu saja satu hal tidak ada hubungannya dengan yang lain, karena permainan adalah komputer dan mimpi datang ke pikiran, tetapi keduanya dapat dikendalikan.

"Jika para pemain terbiasa mengendalikan lingkungan permainan mereka, maka dapat kita lakukan dengan mimpi, " kata Gackenbach. Penelitian mereka menunjukkan bahwa pemain reguler lebih cenderung memiliki mimpi yang jernih dibandingkan dengan mereka yang tidak bermain sama sekali.

Mereka juga lebih mampu mempengaruhi impian mereka, sama seperti mereka mengendalikan permainan. Tingkat kontrol ini dapat membantu orang keluar dari mimpi buruk yang menakutkan, bahkan membantu veteran perang yang menderita gangguan stres pasca-trauma setelah pertempuran.

07 - Dreams Can Help Soothe

Ilmuwan UC Berkeley melaporkan dalam majalah Current Biology edisi 23 November 2011 bahwa selama fase tidur mimpi (juga disebut REM), otak subjek penelitian mereka menunjukkan penurunan kadar zat tertentu. bahan kimia terkait stres.

"Dengan memproses ulang pengalaman emosional sebelumnya dalam lingkungan norepinefrin rendah yang aman secara neurokimia ini, kami bangun keesokan harinya dan pengalaman buruk itu melunak dalam bentuk emosional mereka. Kami merasa lebih baik tentang mereka, kami merasa kami dapat menangani semuanya, " kata peneliti Matthew. Walker, profesor psikologi dan ilmu saraf.