7 tips untuk mereka yang perlu mengubah hidup mereka tetapi tidak bisa

Kita semua memiliki tujuan dan sasaran yang ingin kita capai, tetapi seringkali kita gagal melakukan apa yang perlu untuk mencapai hasil yang diharapkan. Kadang-kadang kita terlalu kritis terhadap diri kita sendiri dan ini membuat kita tidak bergerak maju dan membuat perubahan positif - hal yang sama berlaku bagi mereka yang rendah diri.

Ketakutan akan perubahan dan kekhawatiran yang berlebihan adalah faktor yang membuat kita tidak bisa bertindak, dan ketika itu terjadi, sulit untuk mengambil langkah pertama. Jika rasa kelumpuhan ini menggambarkan situasi Anda saat ini, jika Anda merasa bahwa Anda terjebak pada titik yang sama dan tidak dapat mengubah hidup Anda, cobalah untuk berlatih tip-tip berikut dari Psychology Today:

1 - Tempat masa lalu ada di masa lalu

Sangat sulit untuk bergerak maju dan memiliki masa depan yang lebih baik jika kepala Anda sibuk dengan hal-hal dari masa lalu. Apakah Anda melakukan kesalahan di sana? Baiklah, semua orang salah. Apa yang tidak mungkin adalah hidup merenung atas apa yang tidak berjalan seperti yang diharapkan dan menyalahkan diri sendiri selamanya untuk itu. Hal-hal tidak selalu berjalan seperti yang kita harapkan, dan ketika tidak ada cara untuk memperbaiki situasi, bisnis adalah menerima dan bergerak maju.

2 - Anda harus melihat berbagai hal secara berbeda

Meninggalkan masa lalu adalah langkah pertama untuk bisa melihat yang sekarang dengan cara yang berbeda dan kemudian bertindak dan berubah. Cara yang baik untuk menemukan peluang pada tahap ini adalah bermeditasi dan menghabiskan waktu tanpa siapa pun. Jika memungkinkan, lakukan perjalanan singkat atau temukan cara untuk menjeda rutinitas Anda dan menjauhkan diri dari saat ini. Sikap kecil ini dapat membantu Anda melihat sudut pandang baru dan memahami bahwa masa depan yang lebih baik adalah mungkin.

3 - Membuat perubahan kecil diperlukan

Ketika kita mengubah hidup kita dengan cara tertentu, otak kita menjadi lebih aktif dan kreatif, dan untuk itu dibutuhkan sedikit: ada baiknya mengubah dekorasi rumah Anda untuk membuat perjalanan pulang pergi kerja yang lain. Mencari untuk bertemu orang baru, tempat baru, rasa baru, dan kemungkinan baru sangat penting, karena perubahan ini dari waktu ke waktu cenderung membuat Anda mencapai tujuan Anda dan merasa lebih baik.

4 - Cari tahu apa yang membuat Anda merasa hidup

Kiat di sini bukan untuk merangkum hidup Anda dengan pekerjaan Anda. Anda mungkin sangat mencintai apa yang Anda lakukan untuk roti sehari dan itu hebat, tetapi Anda harus melangkah lebih jauh dan bertanya-tanya apa yang membuat hidup Anda berharga. Dalam pengertian ini, kita berbicara tentang sikap yang memberikan rasa kepuasan pribadi, seperti ketika Anda melakukan pekerjaan sukarela dan merasa bahwa Anda tumbuh sebagai manusia.

Jika hidup Anda tampaknya tidak menginspirasi Anda sebagai individu, Anda perlu berubah dan bertanya pada diri sendiri apa yang hilang. Apa yang membuatmu bahagia? Apa hal paling fantastis yang pernah Anda lakukan dalam hidup Anda? Apa hal paling keren tentang keberadaan Anda saat ini? Kapan terakhir kali Anda benar-benar bersenang-senang? Siapa yang menginspirasi Anda? Apa yang benar-benar Anda kuasai?

5 - Percaya pada diri sendiri adalah hal yang mendasar

Jika Anda juga tidak menghargai diri sendiri, mengapa harus orang lain? Jangan takut untuk keluar dari zona nyaman Anda atau menghargai kekuatan Anda atau mengakui hal-hal negatif Anda. Yang penting di sini adalah mengetahui banyak kemampuan mereka, meskipun di belakang mereka ada ketakutan dan rasa tidak aman.

Untuk percaya pada diri sendiri seseorang harus mengembangkan pengetahuan diri, dan ini terjadi melalui pengamatan. Perlu dicatat di sini apa reaksi Anda terhadap situasi tertentu dan, dari situ, mengerjakan apa yang dapat ditingkatkan: alih-alih mengatakan "Saya tidak bisa", lebih suka "Saya tidak bisa melakukannya sekarang, tetapi saya akan belajar untuk melakukan tugas ini untuk menanganinya di masa depan. " Untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda, tuliskan hal-hal yang berhasil dalam hidup Anda berkat usaha Anda - Anda akan melihat bahwa daftar itu lebih panjang dari yang Anda pikirkan.

6 - Apakah Anda tahu harapan? Bagaimana kalau memberinya kesempatan?

Kekecewaan dan kesalahan masa lalu bisa membuat seseorang tidak lagi memiliki harapan untuk masa depan yang lebih baik, dan ini cukup berbahaya. Itu memberi kita motivasi untuk mengangkat kepala kita dan mengambil tindakan untuk berubah, jadi penting untuk tidak membiarkan harapan hilang hanya karena ada sesuatu yang salah. Cobalah bermeditasi, membaca, dan berdoa (jika Anda memiliki keyakinan spiritual) - ini adalah sikap yang membantu menyingkirkan pesimisme. Ingatlah bahwa harapan itu tidak permanen dan bahwa pencarian itu harus konstan.

7 - Anda mungkin perlu meminta bantuan profesional, dan tidak ada yang salah dengan itu

Kita tidak selalu dapat mengubah pola pikir negatif dan, akibatnya, sikap. Dalam kasus seperti itu, ketika perubahan tampaknya tidak mungkin bahkan setelah mencoba tips sebelumnya, sangat normal untuk mencari bantuan psikologis untuk menemukan cara untuk membuat perubahan yang diperlukan. Meminta bantuan sering kali merupakan langkah pertama menuju kehidupan perubahan yang lebih harmonis dan positif.

***

Kiat yang diberikan, sekarang beri tahu kami: Apakah Anda tahu cara lain yang efektif untuk keluar dari stagnasi dan mengubah hidup Anda? Beri tahu kami di komentar!