5 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Untuk Memiliki Hubungan Yang Abadi

Bagi sebagian orang, memiliki hubungan cinta yang stabil sangat penting, terutama bagi mereka yang ingin memulai sebuah keluarga. Dalam pengertian ini, apa yang sebenarnya mereka inginkan adalah menemukan seorang istri atau suami yang dengannya mereka dapat berbagi hidup mereka, sampai, sebagai bagian dari ritual perjodohan mengatakan, maut memisahkan mereka.

Bagaimana cara membuat hubungan bertahan begitu lama? Adalah umum untuk mengatakan bahwa pada masa kakek nenek kita, pasangan tinggal bersama lebih lama, tetapi apakah itu berarti mereka pasangan yang bahagia? Perlu juga diingat bahwa untuk waktu yang lama perceraian tidak diizinkan oleh negara, sehingga fakta bahwa banyak pasangan tetap bersama sepanjang hidup mereka tidak berarti bahwa mereka hidup dengan suka rela satu sama lain.

Kolumnis majalah Time Eric Barker telah mengumpulkan serangkaian kesimpulan ilmiah tentang hubungan yang langgeng. Jika itu yang Anda inginkan, mungkin ada baiknya mengetahui apa yang dikatakan sains tentang pasangan yang tidak hanya tinggal bersama untuk waktu yang lama tetapi juga memiliki pernikahan yang benar-benar bahagia. Sebagian besar penelitian ini mempelajari hubungan heteroseksual, tetapi sayangnya, seperti yang kita tahu bahwa cinta tidak unik untuk heteronormativitas, kita dapat mengatakan bahwa setiap pasangan, apa pun itu, dapat mengambil manfaat dari pengamatan ini:

1 - Anda tidak dapat membaca pikiran, Anda tahu itu?

Ya, kita berbicara tentang membaca pikiran dalam sebuah teks tentang hubungan cinta, tetapi dengan tenang kita akan menjelaskannya. Aaron Beck adalah psikolog hubungan dan, baginya, bukan hanya cinta yang membuat dua orang tetap bersama untuk waktu yang lama.

Menurut Beck, salah satu masalah terbesar pasangan modern adalah kenyataan bahwa orang mencoba membaca pikiran. "Dia pendiam, jadi dia pasti marah padaku" atau "dia tidak menjawab teleponku dan dia pasti selingkuh dan tidak mencintaiku lagi" adalah contoh potongan konyol yang kita buat tanpa menyadarinya.

Beck mengingatkan kita bahwa ada banyak alasan mengapa orang bertindak seperti itu. Tetap saja, kita cenderung berpikir bahwa kita tahu jawabannya, dan tentu saja jawaban itu negatif sepanjang waktu. Jika kita benar? Hampir tidak pernah. Dan di situlah banyak masalah hubungan dimulai.

Tahukah Anda, misalnya, bahwa ada penelitian yang membuktikan bahwa para pemabuk berkelahi karena alkohol meningkatkan kepercayaan kita bahwa orang lain telah melakukan sesuatu dengan sengaja? Hal yang sama terjadi pada pasangan, bahkan tanpa intervensi alkohol: karena kami pikir kami sangat memahami satu sama lain, kami langsung mengambil kesimpulan dan mungkin akhirnya bertengkar kemudian.

“Kita sering bertindak mabuk dalam hubungan kita. Kami memahami bahwa kesalahan umum adalah pertanda bagus bahwa seseorang tidak mencintai kita, ”Barker menjelaskan. Yang benar adalah, tidak peduli seberapa intim seseorang dengan Anda, Anda TIDAK AKAN PERNAH tahu persis apa yang terjadi di kepala mereka - bahkan, yang seharusnya tidak menjadi tujuan Anda.

Kita sering menafsirkan apa yang dipikirkan atau dirasakan orang lain tentang kita melalui sinyal subjektif yang kita terima. Ternyata "penerima sinyal alien" kami tidak selalu berfungsi dengan baik dan terkadang kami akhirnya membuat kesalahan buruk. "Semakin kuat hubungan, semakin besar kemungkinan kesalahpahaman, " kata sang ahli.

2 - Hubungan Anda mungkin dalam depresi.

Seperti orang, hubungan juga mengalami depresi, dan ini terjadi ketika orang berpikir negatif dan selalu membayangkan skenario terburuk. Dalam hubungan cinta, konsekuensinya lebih dari negatif.

Pada awal hubungan, ketika hasrat adalah semua tentang hal itu, kita cenderung melihat satu sama lain dari sudut pandang terbaik, dan ini dianggap agak tidak sehat. Namun, seiring berjalannya waktu, persepsi orang lain mulai berubah: jika Anda menikmati semangat bebas dari orang yang Anda cintai, Anda sekarang mendapati bahwa kekasih Anda tidak terlalu memperhatikan hubungan, yang “terlalu bebas”.

Tahukah Anda apa salah satu faktor yang membedakan hubungan bahagia dari yang tidak bahagia? Cara orang menafsirkan sikap satu sama lain. Dalam terapi pasangan, misalnya, Beck menjelaskan bahwa yang terlihat bukanlah peningkatan waktu bahagia, tetapi penurunan salah tafsir atas sikap orang lain.

3 - Aturan yang Tidak Diucapkan

“Aku punya daftar aturan, tapi aku tidak akan memberitahumu apa aturan itu. Jika Anda melanggar mereka, saya akan memiliki hak untuk membuatku kesal. Juga, bahkan jika saya tidak berpikir untuk memberi tahu Anda apa aturan-aturan ini, fakta bahwa Anda tidak tahu aturan-aturan itu juga merupakan pelanggaran, dan saya berhak marah kepada Anda karena itu juga. "

Oke, tidak ada yang mengatakan kalimat di atas, tetapi itulah yang dilakukan oleh banyak orang. Meskipun kita memiliki kemampuan untuk berkomunikasi secara verbal, seperti halnya hewan lain di planet ini, kita tidak selalu menggunakan kekuatan super ini.

Bagaimana kita berharap memiliki hubungan yang baik dengan seseorang jika kita tidak memiliki komunikasi yang baik dengan orang itu? Bagaimana kita bermimpi menjadi tua dengan seseorang jika kita dekat dan tidak mengatakan apa yang kita rasakan? Dan mereka masih mengatakan bahwa manusia itu rasional ...

Anda dapat membela diri dengan menyatakan bahwa Anda jelas seperti itu dan bahwa orang yang bersama Anda harus menyadari hal ini, tetapi, lihat, kebenarannya adalah bahwa apa yang jelas bagi Anda jarang terlihat jelas bagi yang lain, apalagi dalam hal perasaan dan emosi.

Beberapa orang kesulitan berbicara tentang perasaan, tetapi bersikeras menyembunyikannya hanya membuat situasinya lebih buruk. Dengan sedikit pelatihan dan kepercayaan diri, Anda bisa mengubahnya. Sama seperti Anda tidak dapat membaca pikiran orang lain, Anda seharusnya tidak mengharapkan mereka untuk membaca pikiran Anda juga. Jadi untuk menghindari kelelahan, cukup BICARA.

4 - Makna simbolik

Anda lupa membeli sesuatu yang diminta oleh suami atau istri Anda untuk dibeli. Dan kemudian pertarungannya adalah Homeric. Dalam pikiran Anda, itu hanya pelupa, tetapi di kepala orang lain itu adalah tanda yang jelas bahwa Anda tidak peduli padanya.

Wajar bagi setiap orang untuk menganggap makna simbolis dari sikap orang lain, dan seperti halnya kita, kita juga buruk dalam mengomunikasikan makna apa yang kita lampirkan pada sikap tertentu. Ketika ada masalah dalam komunikasi, apa yang terjadi? Itu benar: perkelahian, pertengkaran dan tekanan yang tidak perlu.

"Karena makna simbolis yang dikaitkan dengan kesalahan biasa, seperti terlambat, pasangan mungkin mengaitkan signifikansi yang besar dengan keterlambatan orang lain: 'sesuatu yang buruk pasti terjadi padanya' atau 'jika dia benar-benar peduli dengan perasaanku, akan di sini pada waktu yang dijadwalkan, '”jelas Beck. Apa yang memecahkan masalah? Obrolan

5 - Apa yang harus diubah dan bagaimana cara mengubahnya

Sangat mengherankan bagaimana kita selalu mengharapkan orang lain untuk memahami kita, tetapi kita mengalami kesulitan memahami perasaan kita sendiri. Mungkin, secara tidak sadar, satu hal membenarkan yang lain.

Beck merekomendasikan bahwa orang-orang mulai menjaga diri mereka untuk berpikir lebih baik tentang apa yang mereka harapkan dari orang yang mereka kenal. Jika Anda berpikir orang lain perlu memahami sesuatu yang belum dikatakan, ketahuilah bahwa itu tidak berakhir dengan baik dan cobalah untuk mengubah komunikasi.

Idealnya, katakan apa kebutuhan dan harapan Anda dan, tentu saja, dorong orang yang melakukan hal yang sama dengan Anda. Jika Anda berdua tidak dapat berbicara, Anda bahkan tidak dapat mengharapkan hubungan itu bertahan lama. Untuk mencari tahu apakah Anda memahami kebutuhan pasangan Anda, cobalah membicarakannya. Jika Anda bisa, itu karena Anda mengerti. Jangan menafsirkan setiap langkah yang dirancang untuk memengaruhi Anda secara langsung.

Tentu saja, kita berbicara tentang orang yang sehat secara mental - apakah orang yang Anda ajak bertindak agresif atau kasar adalah tanda yang jelas bahwa hubungan ini kasar dan salah. Dalam kasus kekerasan fisik, bahkan, yang ideal adalah mencela, bukan bertahan dalam hubungan.

Menurut Anda, apa kunci hubungan yang langgeng? Komentari di Mega Curious Forum