3 cara untuk mengetahui apa tujuan Anda dalam hidup ini

1 - Pikirkan tentang batu nisan Anda

Mudah, mudah, karena ide ini sama sekali tidak menyeramkan. Tujuannya adalah untuk membuat Anda bertanya-tanya apa yang Anda ingin orang katakan tentang Anda pada hari bangun Anda. Meskipun ini adalah latihan yang aneh untuk dipraktikkan, mari kita ingat satu-satunya kepastian kita dalam hidup ini: kita semua akan mati suatu hari. Tidak ada cara untuk mengubahnya.

Bagaimana Anda ingin diingatkan? Ingin orang-orang berpikir kapan waktunya menulis sesuatu di batu nisan Anda? Latihan ini disarankan oleh Victor Strecher dari University of Michigan. Baginya, yang menulis buku "Life on Purpose, " kita perlu memutuskan bagaimana kita ingin diingat dalam empat bidang kehidupan: keluarga, pekerjaan, komunitas, dan pribadi.

Dalam kasus Strecher sendiri, tujuannya adalah untuk diingat sebagai suami yang baik, ayah yang baik, dan guru yang hebat - dia mengatakan dia ingin mengajar murid-muridnya dengan cara yang sama seperti dia akan mengajar anak-anaknya. Strecher juga ingin membuat murid-muridnya belajar menemukan tujuan hidup mereka sendiri dan untuk menghargai cinta dan keindahan.

Ini adalah latihan khas yang mungkin tampak tidak terlalu penting saat ini, tetapi seiring bertambahnya usia Anda mulai melihatnya sebagai semakin diperlukan dan bermakna. Memikirkan bagaimana Anda akan diingat oleh keturunan Anda adalah apa yang membuat Anda melakukan yang terbaik di saat ini.

2 - Memahami: Tidak Pernah Terlambat dan Anda Bisa Mulai Sekarang

Tidak sulit menemukan orang yang mengaku terlalu tua untuk memulai proyek baru atau mengejar mimpi lama. Yang benar adalah, latihan nomor 1 dapat membuat kita hidup lebih lama, Anda tahu? Menyadari kematian secara terus-menerus dan sepenuhnya, tanpa dipandang dengan rasa takut atau sebagai ancaman, cukup sehat dan membuat kita sadar bahwa tidak semua proyek kita perlu dimulai ketika kita masih muda.

Penjelasan terbaik untuk ini adalah Patrick Colina dari University of Washington di St. Louis, Missouri. Pada dasarnya, dia menemukan bahwa mengklasifikasikan tujuan hidup sebagai titik tertinggi pada skala tujuh tingkat adalah latihan yang dapat mengurangi peluang kematian kita sebesar 12% selama lebih dari 14 tahun.

Omong-omong, manfaat-manfaat ini telah terlihat pada orang-orang dari berbagai kelompok umur, dari 20 hingga 70 tahun, yang menunjukkan kepada kita bahwa menemukan tujuan hidup kita bermanfaat pada usia berapa pun dan bahwa, berlawanan dengan apa yang mungkin kita pikirkan, tidak ada hal semacam itu. bahwa "sudah terlambat".

3 - Fokus pada orang lain

Cara yang terbukti efektif untuk menemukan tujuan hidup Anda adalah meditasi - dan itu berhasil terutama jika Anda memusatkan pikiran Anda pada orang lain. Yang perlu Anda lakukan adalah menghabiskan 20 menit dalam keheningan, hanya memperhatikan pernapasan Anda dan membiarkan pikiran Anda fokus pada keinginan untuk bahagia dan bebas dari penderitaan. Kemudian Anda membayangkan diri Anda mengatakan hal ini kepada orang-orang yang dekat, seperti saudara dan teman, tetapi juga kepada orang-orang yang tidak Anda sukai.

Tujuan memperluas pemikiran kebaikan ini kepada orang-orang dalam hidup Anda adalah bahwa begitu Anda melakukannya, Anda akhirnya akan melakukan tindakan kebaikan secara acak - dan coba tebak? Ini menyebabkan tubuh Anda dimandikan dalam rasa kesejahteraan yang berkepanjangan, dan jika Anda menjadikannya sebagai latihan yang konstan, Anda akan merasa senang hampir sepanjang waktu.

Secara umum, sangat positif untuk berpikir tentang bagaimana sikap Anda, apakah nyata atau tidak, mempengaruhi orang lain. Jika Anda menganggap pekerjaan Anda hanya sebagai alat menghasilkan uang, misalnya, Anda akan gagal untuk menyadari bahwa itu entah bagaimana dapat berguna dan baik untuk seseorang. Persepsi makna ini akan membantu Anda dan upaya Anda untuk menemukan makna dalam hidup.

Memikirkan orang lain dan berharap mereka baik, baik melalui meditasi atau amal, akan membuat hidup Anda berubah secara signifikan menjadi lebih baik. Sulit untuk dicoba, bukan?