20 hal menarik untuk dipelajari tentang kesehatan Anda
1 - Semua orang tahu bahwa merokok itu sangat buruk, tetapi penelitian terbaru tentang faktor-faktor yang membahayakan kesehatan kita telah menunjukkan bahwa kurangnya aktivitas fisik menyebabkan kematian seperti halnya merokok.
2 - Makan sarapan atau makan malam sering di restoran adalah kebiasaan yang menggandakan peluang Anda menjadi orang gemuk, Anda tahu?
3 - Melepaskan kentut baik untuk kesehatan dan bahkan membantu menurunkan tekanan darah seseorang.
4 - Tertawa 100 kali setara dengan 15 menit olahraga dengan sepeda olahraga.
5 - Menghabiskan lebih dari 3 jam sehari untuk duduk adalah cara untuk mengurangi harapan hidup Anda.
6 - Lebih dari 30% kasus kanker terkait dengan konsumsi alkohol dan rokok, pola makan yang buruk dan aktivitas fisik yang kurang.
7 - Tidur pendek mengurangi harapan hidup Anda juga.
8 - Mengkonsumsi setara dengan satu kaleng soda sehari meningkatkan kemungkinan seseorang menderita diabetes tipe 2 sebesar 22%.
9 - Ada lebih banyak kasus kanker kulit yang berkembang karena penyamakan buatan daripada kanker paru-paru karena merokok.
10 - Berjalan setiap hari adalah latihan sederhana yang mengurangi kemungkinan kanker payudara hingga 25%.
11 - Merokok ganja secara rutin membahayakan kesehatan pernapasan seseorang seperti halnya merokok.
12 - Mengeluh bukanlah hal yang buruk, tampaknya, setelah semua pengeluh biasanya memiliki umur yang lebih panjang. Ini karena, dengan melepaskan ketegangan, sistem kekebalan tubuh kita bekerja lebih baik.
13 - Mempraktikkan aktivitas fisik selama setengah jam, setiap hari, enam hari seminggu, adalah kebiasaan yang mengurangi peluang kita untuk kematian dini hingga 40%.
14 - Terlepas dari aspek bau dan penampilan, kesehatan Anda hanya membutuhkan satu atau dua kali mandi per minggu.
15 Saat ini, 8, 5% orang dewasa di dunia menderita diabetes, yang dua kali lipat dari jumlah kasus pada 1980-an.
16 - Orang yang membaca buku cenderung hidup 2 tahun lebih lama daripada mereka yang tidak memiliki kebiasaan yang sama.
17 - Wanita yang menggunakan alat kontrasepsi hormonal cenderung lebih sering mengalami depresi daripada mereka yang menggunakan metode lain.
18 - 75% orang akan mengalami wasir di beberapa titik dalam hidup mereka.
19 - Anak-anak yang tinggal di lingkungan higienis berlebihan cenderung memiliki lebih banyak eksim dan asma.
20 - Mengkonsumsi 500 kalori ekstra gula sehari sudah cukup bagi Anda untuk menambah satu pound per minggu.
