13 tips berharga bagi mereka yang kesulitan bangun dari tempat tidur

Mari kita lakukan latihan pencelupan: Bayangkan Anda sangat mengantuk dan tiba-tiba kamar Anda adalah tempat terbaik di dunia. Tempat tidur Anda rapi, Anda memiliki semua bantal dan selimut yang Anda butuhkan, Anda mengenakan piyama yang nyaman, dan tanpa menyadarinya, Anda tertidur lelap. Apakah itu atau bukan perasaan yang ingin Anda simpan setidaknya selama delapan jam?

Masalahnya adalah hidup Anda tidak sempurna dan Anda dilahirkan untuk bangun jam 5:30 pagi ketika jam alarm mulai membuat suara yang Anda benci. Tiba-tiba, skenario berubah: dari surga ke neraka dalam hitungan lima menit 'tidur siang'.

Setelah berjuang setidaknya setengah jam untuk bangun dari tempat tidur, Anda pergi ke kamar mandi dan merasa takut dengan wajah yang Anda lihat di cermin. Perasaan yang Anda dapatkan adalah bahwa bahkan kopi terbaik di dunia, bersama dengan musik yang paling ceria, dapat membuat Anda bangun sepanjang waktu - tetapi itu tidak cukup. Pelajari di bawah ini cara bangun dengan cara yang benar:

1 - Catatan

Jika Anda tipe orang yang sering lupa untuk mengambil botol air atau membawa makan siang ke perusahaan, ide yang bagus adalah meninggalkan catatan di pintu ruang tamu atau di atas tas Anda, misalnya.

2 - Jadwalkan sepanjang minggu

Mari kita sepakati bahwa orang yang paling bahagia di dunia, yang bangun dengan tersenyum dan bersemangat, harus mengalami kesulitan dalam memutuskan pakaian apa yang akan dikenakan sebelum cangkir kopi pertama. Anda dapat menyelesaikan ini dengan memeriksa ramalan cuaca dan membiarkan semuanya terpisah selama seminggu. Bagaimana dengan?

3 - Air

Apakah kamu bangun? Kemudian lari ke dapur dan minum segelas air. Ini akan mempercepat metabolisme Anda dan membantu tubuh Anda mengalami dehidrasi setelah puasa yang lama.

4 - membuatnya sangat jelas

Kedengarannya seperti lelucon dan bahkan berlebihan, tetapi jika Anda memperingatkan orang-orang dengan siapa Anda tinggal di pagi hari bahwa mereka tidak boleh tersinggung oleh wajah tertutup Anda dan / atau udara terputus Anda, banyak masalah akan dihindari.

5 - Tidak untuk semua orang

Jika Anda adalah tipe orang yang bahagia yang memiliki pembuat kopi yang dapat diprogram, minta diseduh ketika jam alarm berdering. Bangun untuk aroma kopi lebih puitis dan baik.

6 - Beli jam alarm yang berbeda

Ada jam alarm yang hanya berhenti berdering setelah Anda menembaknya atau mengejarnya di sekitar ruangan. Benar Maka Anda akan tetap bangun.

7 - Berhubungan seks

Berhubungan seks di pagi hari adalah hal yang baik dalam banyak hal: itu akan membuat Anda dalam suasana hati yang baik, santai, mau, dan pasti terjaga.

8 - Aplikasi yang Anda butuhkan

The Walk Me Up! Ini adalah jam alarm yang berhenti berdering setelah Anda bangun dari tempat tidur dan mengambil beberapa langkah.

9 - Jam Alarm Umum

Jam alarm Anda tidak berbunyi, itu tidak membuat Anda menembak, dan, jika itu tidak cukup, itu bukan aplikasi pintar. Ini hanya jam alarm biasa yang membuat kebisingan sialan itu setiap hari. Kiatnya adalah: jauhkan dari tempat tidur sehingga Anda harus bangun untuk menghilangkan kebisingan. Mereka mengatakan itu berhasil.

10 - Meninjau Konsep

Kita tahu bangun dalam suasana hati yang buruk hampir merupakan aturan sosial, dan berbagi meme Facebook tentang betapa sengsaranya hidup sebelum tengah hari adalah hal biasa. Yang benar adalah bahwa Anda dapat mencoba mengubah konsep Anda tentang bangun pagi. Meninggalkan pikiran negatif adalah awal yang baik.

11 - Bayangkan pagi yang ideal

Kedengarannya seperti membantu diri sendiri dan mungkin bahkan, tetapi mulai bertanya-tanya seperti apa orang yang Anda inginkan di pagi hari. Orang yang meneguk jus jeruk sambil membaca koran atau hari mulai bernyanyi di kamar mandi? Jika Anda memikirkan hal semacam ini, Anda akan segera memasukkan sikap-sikap ini dalam rutinitas Anda, jika hanya pada akhir pekan.

12 - Lupakan sedikit tentang tugas hari itu

Ingat ketika Anda masih kecil dan bangun hanya khawatir tentang berapa banyak stiker yang tersisa untuk menyelesaikan album Anda? Merindukanmu Hari ini Anda bangun memikirkan orang-orang yang membosankan yang akan Anda temukan, hal-hal yang perlu Anda beli di pasar, tagihan ponsel, rapat kerja, ujian perguruan tinggi ...

Berhentilah memikirkan kesungguhan setelah sarapan setidaknya. Sampai saat itu, khawatir tentang makan, mandi dan mengenakan pakaian Anda.

13 - Tidak ada godaan!

Itu normal bagi Anda untuk melupakan taktik di atas dari waktu ke waktu dan hanya berpikir tentang tetap tidur. Ketika ini terjadi dan Anda akhirnya melewatkan satu hari sekolah atau bekerja, perasaan itu nantinya tidak akan sepadan.

Lakukan yang terbaik untuk bangun, dan begitu ini terjadi, mulailah merasa bangga pada diri sendiri. Kedengarannya konyol, tetapi mungkin berhasil, jadi jika Anda adalah tipe orang yang berjuang untuk turun dari tempat tidur, tidak ada salahnya untuk mencoba, kan?

***

Jadi, apa pendapat Anda tentang tips ini? Apakah Anda memiliki taktik jitu untuk bangun? Beri tahu kami di komentar!