Mungkinkah orang yang kelebihan berat badan mengalami kekurangan gizi?

Anda mungkin sudah tahu bahwa obesitas adalah epidemi utama di seluruh dunia dan bahwa penyakit ini adalah subjek dari banyak penelitian di seluruh planet ini. Sebuah pertanyaan penting telah muncul ketika datang ke kualitas makanan yang Anda makan: setelah semua, mungkinkah seseorang di atas berat badan ideal kekurangan gizi?

Pertama-tama kita perlu memahami bahwa kekurangan gizi adalah kekurangan nutrisi yang penting bagi tubuh manusia yang menjamin fungsinya dengan baik. Nutrisi ini paling baik ditemukan dalam produk alami dan utuh, sangat berlawanan dengan apa yang dikonsumsi oleh banyak orang yang dianggap obesitas.

Meningkatnya konsumsi makanan yang disiapkan dalam rantai makanan cepat saji yang besar atau makanan olahan yang penuh pewarna, perasa, dan pengawet membuat banyak hidangan berkalori tetapi tidak bergizi. Artinya, bukan hanya mungkin ada obesitas yang kurang gizi, tetapi ini cukup umum.

Lansiran

Sumber Gambar: Pixabay

Discovery menerbitkan sebuah cerita tentang hal itu dan memperingatkan para pembaca tentang beberapa faktor dasar nutrisi yang baik: Anda perlu makan protein - bahkan jika Anda vegan atau vegetarian; Dalam hal ini, Anda perlu mencari sumber nutrisi lain jenis ini, karena sangat penting untuk berfungsinya tubuh manusia.

Ahli gizi di American Academy of Nutrition dan Dietetics Dee Sandquist menjelaskan bahwa ini karena orang memilih untuk makan dengan cara yang salah. "Ketika kita tidak menyerap nutrisi, fungsi internal kita tidak bekerja dengan baik dan kita rentan terhadap penyakit, " tambah Dee.

Terlepas dari berat badan Anda, Anda harus memiliki diet seimbang, dengan adanya unsur-unsur seperti protein, serat dan vitamin pada umumnya. Untuk mengetahui bagaimana kondisi tubuh Anda, pergi ke dokter dan memesan tes darah lengkap.

Estela Renner, seorang sutradara Brasil, telah menghasilkan film dokumenter tentang obesitas di negara kita. Ini tersedia sepenuhnya di internet dan dapat ditonton dalam video di bawah ini. Film ini menunjukkan data mengejutkan tentang diet keluarga Brasil secara umum, mengidentifikasi penjahat utama dari diet kita.

* Diposting pada 9/05/2013